아이들과 3초씩 나누어서 하는 호흡을
| 유은진 09:44:38 저도 책을 신청해 놓고 손꼽아 기다리고 있습니다.ㅎㅎ 호흡 중에 망상이 일어나 알이차림하기를 반복하다 스스로에게 화가 일어나 도중에 그만두고 다시하기를 반복했는데요. 그냥 해보려구요. 잘 된다 안 된다는 생각 갖지 않고, 망상을 알아차림 했을 때, 마음속으로 지금부터다, 하고 생각합니다. 저도 같이 공부하는 아이들과 3초씩 나누어서 하는 호흡을 공부할 때마다 하고 있는데, 아이들이 생각보다 숨이 많이 짧더라구요. 배운대로 자주자주 메모하고 있습니다. 곧 수행보고 올리겠습니다.
|
댓글1추천해요1
댓글
해당글 전체선택
삭제 스팸처리
해당글 선택
불원
작성자 18.10.10 09:42
첫댓글 오체투지가 눅나에게 도움됩니다 그리고 호흡 숫자세기 자애관도 어린이에게 도움됩니다
아이들과 3초씩 나누어서 하는 호흡을
불원추천 1조회 2018.10.10 09:40댓글 1
북마크공유하기기능 더보기
게시글 본문내용
유은진 09:44:38
저도 책을 신청해 놓고 손꼽아 기다리고 있습니다.ㅎㅎ 호흡 중에 망상이 일어나 알이차림하기를 반복하다 스스로에게 화가 일어나 도중에 그만두고 다시하기를 반복했는데요. 그냥 해보려구요. 잘 된다 안 된다는 생각 갖지 않고, 망상을 알아차림 했을 때, 마음속으로 지금부터다, 하고 생각합니다. 저도 같이 공부하는 아이들과 3초씩 나누어서 하는 호흡을 공부할 때마다 하고 있는데, 아이들이 생각보다 숨이 많이 짧더라구요. 배운대로 자주자주 메모하고 있습니다. 곧 수행보고 올리겠습니다.- 김열권
19:49:17
수행의 대가들은 초보자들에게도 사마타 집중력을 강조 합니다 예를들면 위빠사나열두선사(불광출판)책에서도 아라한까지 성취한 아짠문은 염불관을 순륜사야도는 강력하고 신속한 호흡을 가르칩니다 물론 그전에 확고한 정견이나 대무상심이 선행되어야 합니다 순륜호흡(들토호흡)과 아나빠나3단계수식관(호흡관찰법 참조)을 터득하세요 시작이 반입니다 이미 시작 했으니 물방울이 바위를 뚫듯 꾸준히 하십시요 천재는 노력 하는자를 당하지 못합니다 - 유은진 23:54:10
네... 노력하고 즐기는 자가 되겠습니닷~흐흐흐 - 김열권
18:23:18
즐기는 마음의 변화와 그 원인을 관찰해 보세요
댓글1추천해요1
댓글
해당글 전체선택
삭제 스팸처리
해당글 선택
불원
작성자 18.10.10 09:42
첫댓글 오체투지가 눅나에게 도움됩니다 그리고 호흡 숫자세기 자애관도 어린이에게 도움됩니다
아이들과 3초씩 나누어서 하는 호흡을
불원추천 1조회 2018.10.10 09:40댓글 1
북마크공유하기기능 더보기
게시글 본문내용
유은진 09:44:38
저도 책을 신청해 놓고 손꼽아 기다리고 있습니다.ㅎㅎ 호흡 중에 망상이 일어나 알이차림하기를 반복하다 스스로에게 화가 일어나 도중에 그만두고 다시하기를 반복했는데요. 그냥 해보려구요. 잘 된다 안 된다는 생각 갖지 않고, 망상을 알아차림 했을 때, 마음속으로 지금부터다, 하고 생각합니다. 저도 같이 공부하는 아이들과 3초씩 나누어서 하는 호흡을 공부할 때마다 하고 있는데, 아이들이 생각보다 숨이 많이 짧더라구요. 배운대로 자주자주 메모하고 있습니다. 곧 수행보고 올리겠습니다.- 김열권
19:49:17
수행의 대가들은 초보자들에게도 사마타 집중력을 강조 합니다 예를들면 위빠사나열두선사(불광출판)책에서도 아라한까지 성취한 아짠문은 염불관을 순륜사야도는 강력하고 신속한 호흡을 가르칩니다 물론 그전에 확고한 정견이나 대무상심이 선행되어야 합니다 순륜호흡(들토호흡)과 아나빠나3단계수식관(호흡관찰법 참조)을 터득하세요 시작이 반입니다 이미 시작 했으니 물방울이 바위를 뚫듯 꾸준히 하십시요 천재는 노력 하는자를 당하지 못합니다 - 유은진 23:54:10
네... 노력하고 즐기는 자가 되겠습니닷~흐흐흐 - 김열권
18:23:18
즐기는 마음의 변화와 그 원인을 관찰해 보세요
댓글1추천해요1
댓글
해당글 전체선택
삭제 스팸처리
해당글 선택
불원
작성자 18.10.10 09:42
첫댓글 오체투지가 눅나에게 도움됩니다 그리고 호흡 숫자세기 자애관도 어린이에게 도움됩니다
아이들과 3초씩 나누어서 하는 호흡을
불원추천 1조회 2018.10.10 09:40댓글 1
북마크공유하기기능 더보기
게시글 본문내용
유은진 09:44:38
저도 책을 신청해 놓고 손꼽아 기다리고 있습니다.ㅎㅎ 호흡 중에 망상이 일어나 알이차림하기를 반복하다 스스로에게 화가 일어나 도중에 그만두고 다시하기를 반복했는데요. 그냥 해보려구요. 잘 된다 안 된다는 생각 갖지 않고, 망상을 알아차림 했을 때, 마음속으로 지금부터다, 하고 생각합니다. 저도 같이 공부하는 아이들과 3초씩 나누어서 하는 호흡을 공부할 때마다 하고 있는데, 아이들이 생각보다 숨이 많이 짧더라구요. 배운대로 자주자주 메모하고 있습니다. 곧 수행보고 올리겠습니다.- 김열권
19:49:17
수행의 대가들은 초보자들에게도 사마타 집중력을 강조 합니다 예를들면 위빠사나열두선사(불광출판)책에서도 아라한까지 성취한 아짠문은 염불관을 순륜사야도는 강력하고 신속한 호흡을 가르칩니다 물론 그전에 확고한 정견이나 대무상심이 선행되어야 합니다 순륜호흡(들토호흡)과 아나빠나3단계수식관(호흡관찰법 참조)을 터득하세요 시작이 반입니다 이미 시작 했으니 물방울이 바위를 뚫듯 꾸준히 하십시요 천재는 노력 하는자를 당하지 못합니다 - 유은진 23:54:10
네... 노력하고 즐기는 자가 되겠습니닷~흐흐흐 - 김열권
18:23:18
즐기는 마음의 변화와 그 원인을 관찰해 보세요
댓글1추천해요1
댓글
해당글 전체선택
삭제 스팸처리
해당글 선택
불원
작성자 18.10.10 09:42
첫댓글 오체투지가 눅나에게 도움됩니다 그리고 호흡 숫자세기 자애관도 어린이에게 도움됩니다
- 김열권
- 김열권
- 김열권
다음검색