모든 순간은, 알아차림을 계발하기 위한 소중한 기회라고 생각하십시오. 그러나 수행을 너무 심각하게 여기지는 마십시오. 너무 심각해지면, 긴장하게 되고 더 이상 자연스럽지 않을 것입니다.
일단 긴장을 푸는 방법을 알게 되면, 자신이 필요한 것들에 대해서 민감해집니다. 그러면 언제 불필요하게 힘을 사용하는지 알게 될 것이며, 또한 힘을 보존하는 방법을 익힐 수 있게 될 것입니다.
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모든 순간은, 알아차림을 계발하기 위한 소중한 기회라고 생각하십시오. 그러나 수행을 너무 심각하게 여기지는 마십시오. 너무 심각해지면, 긴장하게 되고 더 이상 자연스럽지 않을 것입니다.
일단 긴장을 푸는 방법을 알게 되면, 자신이 필요한 것들에 대해서 민감해집니다. 그러면 언제 불필요하게 힘을 사용하는지 알게 될 것이며, 또한 힘을 보존하는 방법을 익힐 수 있게 될 것입니다.