어떤 마음가짐으로 관찰하고 있는지 알아야합니다. 단지 관찰하는 것만으로는 충분하지 않습니다.
자신을 괴롭히는 통증이 신체적 손상이나 질병에 의한 것이라면 악화되지 않도록 주의하십시오.
때로 어려운 일이 생겼을 때 마음은 관찰하거나 수행하기를 주저합니다. 자신의 능력과 마음의 상태에 따라서 알아차림을 계속하든지 아니면 그냥 멈추고 맑은 정신으로 쉬십시오.
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어떤 마음가짐으로 관찰하고 있는지 알아야합니다. 단지 관찰하는 것만으로는 충분하지 않습니다.
자신을 괴롭히는 통증이 신체적 손상이나 질병에 의한 것이라면 악화되지 않도록 주의하십시오.
때로 어려운 일이 생겼을 때 마음은 관찰하거나 수행하기를 주저합니다. 자신의 능력과 마음의 상태에 따라서 알아차림을 계속하든지 아니면 그냥 멈추고 맑은 정신으로 쉬십시오.