처음 생각하는 것을 지켜보기 시작할 때에는, 당신은 그것이 마음인 줄 알 수 없습니다. 단지 생각하는 것과 생각의 내용을 알아차릴 수 있을 뿐입니다. 수행을 통해, 생각을 되풀이하여 봄으로써, 생각하고 있는 것이 마음인 줄 알게 될 것입니다. 이것을 말로 표현하기는 어렵습니다. 그러나 일단 이렇게 알 수 있게 되면, 마음을 객관적으로 관찰할 수 있습니다. 당신은 그것을 단지 마음에 나타난 생각으로 인식합니다. 생각들이 일어날 때마다 그것을 인정하는 것을 배우십시오. 알아차림을 몸에만 붙잡아 둠으로써 이렇게 하는 것을 피하려고 하지 마십시오. 마음이 어떻게 일하는지에 대한 본성을 놓칠 가능성이 있습니다.
사띠가 강하고 지속적일 때, 자연스럽게 미세한 대상들을 지켜보기 시작할 것입니다. 미세한 대상들에 머물 수 있게 되면, 사띠의 힘은 더욱 증가될 것이고, 그러면 더욱 더 미세한 대상들을 지켜볼 수 있게 됩니다. 미세한 대상들을 지켜보는 능력은 점차적으로 향상됩니다. 그것은 스스로에게 알아차릴 것을 강요 하거나, 열심히 지켜보려고 노력하는 것으로는 얻을 수 없습니다.
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