감기 기침에 좋은 배숙
요즘 날이 쌀쌀해져 외출했다오면
몸에 한기가 느껴 집니다~~
제철에 자란 따뜻한 과일 음료 만들어 마셨어요 *^^*
배, 사과(o,x), 통후추, 생강, 유자청, 꿀(흑설탕)
생강은 편으로 얇게 잘라주시고, 사과는 안 넣으셔도 되어요
보통 배숙할때엔 껍질을 벗겨서 하는데
배껍질이 항암효과가 아주 좋다고 하지요~~
요즘 저는 배를 먹을때 껍질째 먹는답니다
통후추는 배에 박아주세요~~
중불에 30분정도 끓인다음
유자청(유자차), 꿀 넣어서 따듯하게 드세요~~
온 몸이 포근해 집니다^&^
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