암리치 늘리는데 어떤 게 도움이 될까요?

[강아지댕댕]

필라테스, 스트레칭, 도수치료, 이런 것들이 도움이 된다고 들었는데 또 어떤 것들이 있을까요?
저는 코로나 터지기 전에는 발레를 했었는데 코로나 이후로 그만뒀더니 다시 몸이 굳어 버려서요.
다시 뭐라도 시작해야 될 것 같은데 암리치 늘리는데 어떤게 가장 도움이 될까요? ㅠㅠ

[낑유니]

저는 수영하고 있어요! 꾸준히 스트레칭이 제일 좋다고는 하더라고요ㅠㅠ 몸이 원래를 기억해서 돌아온다구 .. 저도 암리치가 부족해서 열심히 하는중이에요

[강아지댕댕]

요즘 수영장 다닐 수 있나요? 코로나 전에 잠깐 배우긴 했었는데 너무 어렵더라구요ㅠㅠ 다시 한 번 배워볼까 해요!