커피의효능에 대해 알아보자/커피효능/커피알기/커피효과
이번 포스팅은 커피 효능 에 대해 알아 볼까 해요
바리스타가 되려면 커피에 대한 기본상식은 알아 두는것이 당연하다 생각이 드는데요
커피는 어떤 효능 효과가 있는지 파해쳐 볼까요~~
커피 프랜차이즈가 한국에 발을 들여 놓기 시작한 이후로 길 거리를 돌아다니다 보면
손에 커피를 들지 않은 사람이 손에 꼽을 정도 에요
그만큼 커피는 요즘 사람들이 즐겨 먹는 하나의 식품으로 자리잡게 되었는데요
커피의 판매가 많아지고, 커피를 찾는 사람이 많아 지면서
커피로 인한 인체에 해로운 점이 ㅁ낳이 소개가 되었어요
우리가 즐겨 먹는 커피 !!
몸에 해롭지만은 않는다는거 다들 알고 계실꺼에요
그렇다면. 커피가 우리 몸에 좋은 영향을 주는 것은 어떤것들이 있을까요//
커피의 효능은 크게 2가지로 나눌수 있는데요 신체 건강과,두뇌 및 심리에 관한 것으로 나눌 수 있어요
먼저 신체 건강과 직결되는 커피의 효능부터 알아 볼께요
커피를 하루 6잔 마실 경우 남성의 가장 위험한 병 바로 전립선암 발병률을 60%나 낮출수 있다고해요
또한 전립선 암 뿐만 아닌 가장 흔한 암을 물리치기도 하는데요
커피를 하루 3잔 이상 마실 경우 피부 암 발병률 20%를 낮춰 주고 기저세포암을 예방 해 준다고 해요
커피는 암 뿐만이 아닌 최근 젊은 나이에도 걸리게 되는 당뇨병까지 예방해 준다고 해요
커피를 마실경우 상인 당뇨의 위험이 줄어들고 하루 커피를 한잔 더 마실 때마다 성인 당뇨에 걸릴 위험이 7%나 줄어든다고 하는데요
또한 하루 2~3잔의 커피를 마실 경우 파킨스 병의 발병률도 25%나 낮출 수 있다고 하네요
이렇게 커피가 신체 건강에 미치는 효능을 알아 보았는데요
이번에는 두뇌 및 심리에 미치는 영향을 알려 드릴께요
가장 먼저 커피는 문장 교열 능력이 좋아진다고 하는데요
실제로 연구 결과 문장의 문법 실수를 잡아내는 데 도움을 준다고 해요
주어-동사일치, 동사 시제 등의 실수를 잡아내개 해 주지만 철자가 잘못 쓰인 것은
찾아내지 못한다고 하네요
또한, 두뇌를 보호해 주어 하루 커피 4~5잔의 커피를 마실 경우에는 알츠하이머병을 예방애 줄 수 있고
여성의 경우 하루 2~4잔 정도의 커피를 마시면 최대 20%까지 우울증의 위험을 낮추어 준다고 해요
그동안 커피는 카페인 성분으로 인해 커피 중독성, 체내 수분을 없애주는 등 건강에 이롭지 않은 이야기가 많이 다루어 졌는데요
커피의 효능을 알아보면 커피가 우리에게 좋은 영향을 주기도 해요
뭐든지 너무 과했을때 좋지 않은 것으로 변한다는것!!
커피의 좋은 효능을 소해 했구요 커피를 너무 많이 마시는것은 안됩니다.!!
여기 까지 커피 에 좋은 효능에 대해 알아 보았는데요
조금이나마 커피의 인식이 더 좋아 진것 같아요
너무 과하게는 말구 적당히 우리 몸을 위해 하루 한두잔 정도는 여유를 만끽하며 즐기시는게
좋을 것 같아요