1 https://youtu.be/kdPKeorqcvQ?si=jqMeZEhhFh7gBec0
아침 자고 일어나 60세 이후 공복에 들기름 단 1스푼으로 묶은 변비해결
— 완고한 변비를 뿌리째 제거! 들기름한 숟가락 마시기(나이 많은60세 이상 노인들에게)
실제 임상 사례를 통해 효과를 확인한 방법으로,
꾸준히 실천하면 3일에서 7일 내에 변화를 느낄 수 있습니다.
특히 장과 뇌는 서로 밀접하게 연결되어 있기 때문에 변비를 방치하면
전반적인 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 지금 바로 올바른 방법을 확인해 보세요.
⚠️ 면책조항
본 영상은 건강 정보 제공을 위한 참고 자료이며,
개인의 건강 상태에 따라 결과가 다를 수 있습니다.
특정 질환이 있거나 약을 복용 중인 경우 반드시 전문의와 상담 후 진행하시기 바랍니다.
참고사항
【매실청 플러스 들기름】
분량: 매실청 소주잔 삼분의 일 + 들기름 한 숟가락
시간: 아침 공복 (위 약한 분은 식후)
효과: 변비 해결, 숙변 배출, 혈관 건강
참고사항은 유튜브에서 발췌
https://www.YouTube.com.watch?v=NPNqjNnx920 시니어빵빵
2.https://youtu.be/IZZTi95RbiY?si=jA-Egz0P22fL8b5w
매실청에 이것 섞어 아침 7시에 드세요! 썩은 지방이 녹아내리고 건강하게 살 빠집니다!
| 시니어건강 | 내장지방 | 뱃살 다이어트
"나잇살은 안 빠지는 게 당연하다고요?"... 73세 의학박사가 단호하게 경고합니다.
그것은 나잇살이 아니라 장 속에 썩은 채로 들러붙은 '독소 찌꺼기' 때문입니다!
매일 아침, 당신이 무심코 냉장고 구석에 방치했던 '매실청'에 이것 한 스푼만 섞으면
자는 동안에도 내장 지방을 태우는 기적의 주스가 됩니다. 억지로 굶지 않아도,
무릎 아프게 뛰지 않아도 썩은 지방은 녹여낼 수 있습니다.
🌱 이 영상 하나로 10년 뒤 장 건강과 날씬한 허리를 지키세요!
✔️ 매실청은 설탕물이다? 365일 발효가 만든 '천연 에너지'의 진실
✔️ 장 속 독소를 싹 씻어내는 '황금 윤활유'의 정체 (들기름 시너지)
✔️ [충격!] 썩은 지방을 녹여내는 매실 속 '구연산'의 과학적 원리
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3. https://youtu.be/SkG9P4FPh_w?si=WUtZfGCqdOzrRwmN
🚨 들기름이 변비에 좋다고 무조건 효과가 있는 것은 아닙니다.
잘못된 방법으로 섭취하면 오히려 변비가 심해질 수 있습니다.
이번 영상에서는 많은 분들이 놓치고 있는 올바른 섭취법과
장 건강의 핵심 원리를 알려드립니다.
건강한 노인건강을 위해 꼭 알아야 할 내용입니다.
💧 아침 공복에 따뜻한 물과 들기름을 함께 활용하는 방법은
장을 부드럽게 깨우고 자연스러운 배변 리듬을 만드는 데
도움을 줄 수 있어 노인건강 관리에 유용합니다.
🌿 나이가 들수록 장운동은 느려지고 변비는 심해질 수 있습니다.
섬유질만 늘리는 것이 아니라 수분, 온기, 윤활이 중요하며
이는 노인건강을 지키는 기본 습관이 됩니다.
🚶 규칙적인 배변 시간, 가벼운 걷기, 복부 마사지,
충분한 수면은 장 기능을 활성화하는 데 도움이 되며
노인건강을 위한 실천법으로 추천됩니다.
❤️ 변비는 단순한 불편함이 아니라 삶의 질을 떨어뜨리는
중요한 건강 문제입니다. 오늘부터 작은 습관을 바꿔
노인건강을 지키고 활기찬 하루를 시작해 보세요.
◆ 들기릉 올바른 섭취 방법
1. 아침에 눈을뜨면 따뜻한 물 한잔 준비
(미지근한 물(52도~58도 정도)
양은 종이컵 한잔 약 200ml(3분동안 조금씩 천천히 마신다)
2. 5분후에 들 기름 약 한 숟가락 복용
밥 숟가락 한나 정도 약 15ml
들 기름은 반드시 공복에 복용해야 한다
(들기름 복용 부담시 꿀 반숟가락 정도 썪어 드셔도 괜찮다)
3. 30분 동안 아무것도 복용하지 마라
신호가 왔을때(15분~45분안에 신로가 오면) 화장실로 가라
신호가 왔는데 화장실 가지않고 참으면 원래대로 돌아간다)
◆ 들기릉 올바른 섭취 방법 요약내용 3단계
1) 아침 기상직후 따뜻한 물 한잔 준비
2) 5분후 들기름 한 숟가락
3)30분 기다리기
4. https://youtu.be/7d_fXuehdLI?si=VCpInTvcoMNzrL6c
천연변비 해결방법
아침 공복애 들기름 한 숟가락 복용 장을 매끄럽게 한다
60대 이후 나이 먹으면 장의 3가지 변화
젊었을 때는 장에 점막이 촉촉해 변이 잘 밀어내지만
젊었을 때는 섬유질 섭취가 해결방법이 였으나 나이 먹어
장 점막이 건조해 지면 섬유질및 채소 섭취가 부피만 늘어나
변을 더 딱딱하게 굳어저 독이 된다
나이들면 변화하는 장의 3가지변화를 아침 공복에 들기름 한 숟가락으로
장을 매끄럽게 윤활유 역활로 배변케 한다
1) 장 점막이 말라 건조해 진다 (나이 들면)
2) 장의 연동운동이 약해진다. (변을 밀어내는 힘이 자체가 부족하다)
3) 장내 유익균이 감소한다.
댓글
댓글 리스트-
작성자choijooly 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.06.14 하나를 보면 그 사람의 전체가 보입니다
신중하지 못한 처신 하나가 바닥을 드러냅니다
매사 한번 더 생각하면 언행도 다듬어지고
자기 인격도 다듬어집니다
안녕하세요~??♥
생긋 웃는 얼굴..미소짖는 그대 얼굴을 보면
웃음이 나고 정말 행복해집니다.
사랑하기 때문에 사랑하는 것이 아니라
사랑할 수 밖에 없기 때문에 당신을 사랑합니다
....._▒▒_.....
.*"""*..*"""*.
*사랑*♡*가득*
"*행복♡가득*"
..."*.건강.*"
☆오늘은 당신께서 하늘만큼 행복했음♡좋겠습니다~^^)
의심(疑心) .소심(小心) .변심(變心) .
교심(驕心) 원심(怨心)
우리 모두가 빨리 버려야 할 5가지 마음입니다
♡"사랑합니다°³о Have a Good Time.♥♡
상대방의 싫은 소리도 잘 들어주고,
상대방의 감정도 잘 소화하고,
상대방의 결점도 잘 덮어줄 수 있을 때
상대방으로 부터 마음을 얻는다.
마음을 얻는 것이 재물을 얻는 것보다 낫다
┌──＊＊─--＊＊…*★─…♧ ı ĿØЦЁ УØЧ ─-＊*★＊---──┐
├。 НðРРУ Ðау。 ♡ ~ 행복○i 가득한 휴일 되세요...^^**^^
━━━━━*◇☆。 Наþþу Ðау☆◇о━я━ё━я --────┘ -
작성자choijooly 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.06.15 미소는 가정에서 행복을 꽃피우게 하고
직장에서 호의를 베풀게 하며
친구 사이에는 우정의 징표가 됩니다
안녕하세요~??.♥
"행복은 외 적인 충족이 아니라
내 마음속에서 꽃 피우는 것입니다"
고운 미소 속에서 행복하고 아름다운 멋진 시간 보내세요
"사랑합니다 .감사합니다"
º☆……─▶당신 만을 사랑합니다◀─………☆º
┃∴∴┣┓시원하고 향기 좋은 coffee 한잔과 함께
┃∴∴ㅣ♡ 아름다운 사랑 꽃 피우는 ...행복한 하루 즐겁게 ~♡ㆀ
┗━━┛ 미소 기쁨 가득한 좋은 시간 되세요~♡♡
한 자루의 촛불이 어둠을 몰아낼 수 있고,
한 번의 웃음이 우울함을 날려 보낼 수 있습니다.
모든 것은 하나부터 시작합니다
♡ㅡHappyㅡ!!~을ㆀ사랑드려요★★사랑해~~♥.♥
모든 행복은 행복한 생각에서 출발합니다
행복한 생각을 심으면 행복한 인격이 나오고
행복한 인격을 심으면 행복한 인생이 나옵니다..~~♡♡愛
♡,˚♥~오늘도 ㈀Ι쁨㉠ł득 항l복㈎득 하시길 바랍니다~!!!
┌──＊＊─--＊＊…*★─…♧ ı ĿØЦЁ УØЧ ─-＊*★＊---──┐
├。 НðРРУ Ðау。 ♡ ~ 행복○i 가득한 한주 보내세요...^^**^^
━━━━━*◇☆。 Наþþу Ðау☆◇о━я━ё━я──┘ -
작성자choijooly 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.06.16 말 한 마디에 이제 당신이 달라집니다
예의 바르며 겸손한 말은 존경을 받습니다
진실하며 자신 있는 말은 신뢰를 받습니다
안녕하세요~??♥
향기로운 마음은 남을 위해 기도하는 마음입니다
행운이 있으시고 하시는 일 다 이루시며
소원 성취 하시기 바랍니다
╋━━Ｏ━━Ｏ━━━╋
┃♡ 행복한 하루되세요 .┃
╋━━━━━━━━━╋
좋은 말을 하면 이웃이 좋은 사람이 되고
아름다운 말을 하면 이웃이 아름다운 사람으로 됩니다
남에게 상처가 되는 나뿐 말은 이웃에게
백 년을 서운케 합니다.말 한마디가 당신의 인격입니다
♡멋진 하루 ^♥^☆оHave a nice day★사랑해♡
" 연인도 아닌 친구도 아닌..."
평생을 같이 가고 싶은 사람을 만나고 싶다.
인생이란 어차피 홀로 걸어가는 쓸쓸한 길이라지만
내가 걷는 삶의 길목에서 평생을 함께 걸을 수 있는
한 사람을 만나고 싶다.
♡~.☆ 즐겁고 행복한 あド루づŧ 되었º면 좋겄l습Łıとł...~!!!
┌──＊＊─--＊＊…*★─-…♧ ı ĿØЦЁ УØЧ ─-＊＊────┐
├。 НðРРУ Ðау。 ♡ ~ 행복○i 가득한 하루 보내세요...^^**^^
━━━━*◇☆。Наþþу Ðау。☆◇о━я━ё━я───┘