저체온이 독을 만든다.
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
모든 생명체는 자기만의 체온을 휴지하며 살아간다. 사람은 36.5~37.1도의 체온을 유지하는 항온동물이다.
저체온이란 이러한 정상체온보다 낮은 상태의 미
체온을 말하며 흔히 35도를 의미한다.
체온은 생명과도 같다. 체온 1도가 떨어지면 신진대사율은 15퍼센트나 감소한다.
신진대사란 항상성을 유지하기 위한 인체 시스템을 말한다.
신지대사율이 떨어진다는 것은 따뜻한 혈액이 잘 흐르지 않는다는 의미로 몸이 식는다는 것을 뜻한다.
이때 몸이 서서히 굳으면 인체는 정상체온을
유지하기 위해 영양을 연소한다.
이 명령은 뇌에 있는 시상하부가 조정한다.
저체온 상태에서는 연소가 제대로 일어나지 않는다.
이 경우 많은 활성산소가 발생하고 그러면 혈액이
산성으로 기울어져 인체를 독성으로 물들인다.
이 독성은 결국 지방을 축적해 우리를 비만으로 이끈다.
비만인 사람들의 체온이 낮은 것은 신진대사율
저하 때문이다. 비만인의 신진대사율을 높이면
지방이 자연스럽게 분해되고 다이어트에
성공할 수 있다.
신진대사에서 핵심적인 존재는 세포속에 들어있는 미토콘드리아다.
미토콘드리아의 개체수가 적을수록 체온이 떨어지고 몸에 독이 쌓이면서 살이 찐다.
실제로 비만인의 세포 속에는 미토콘드리아가
현저히 적게 분포돼 있다.
결론적으로 저헤온은 인체에 독을 쌓고 독은 지방을 끌어들인다.
-홍동주 저- 발췌
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
★ 미토콘드리아가 에너지 대사를 할 때 열을 발생시킨다.
그 때 대량의 활성산소가 발생한다.
즉 불이 연소되고 남는 재가 곧 활성산소인 것이다.
미토콘드리아를 젊게하는 것이 젊어진다는 의미이다.
다시 말해서 활성산소를 적게 발생시키는 것이 노화를 예방하는 것이다.
미토콘드리아를 젊게 하기 위한 방법으로는
ⓘ 곧고 바른 자세로 앉는다.
② 소식을 한다.
③ 채식 위주의 식단이 적합하다.
④ 생각을 적게 한다.
미토콘드리아가 늙으면 노화가 빨리 온다.
생명( 生命)의 命은 미토콘드리아의 명을 일컫는다. 미토콘드리아가 命을 다 하면 사람의 명이 다 하게 된다.
체온이 1도만 높이면 몸이 냉(冷)하여 생기는 암을 예방할 수 있다.
★ 미토콘드리아를 젊게 하고저 한다면 명상을 하십시요.
명상 수행을 하면 미토콘드리아를 젊게 하는 삶을 살게 됩니다.
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
세포속 미토콘드리아는 곧 인간의 생명을 관장하는 곳입니다 .
미토콘드리아를 젊게 하는 것이 잘 사는 것이라 할 수 있겠지요.
명상이 곧 미토콘드리아를 젊게하는 삶이기도 하지만,
명상은 현생의 삶을 위해서도 해야겠지만,
중음신( 中陰身)을 위해서도 꼭 명상을 해야하는 것입니다.
50대가 되면 'Well Die' 준비를 해야 하는데 대부분의 사람들은 영원히 살 것인지 죽을 준비에는 관심 두지않고 현실의 삶에만 염두에 두고 있습니다.
우리는 다시 再生할 것인데,
금생의 가족들이 또 다시 그대로 한 가족으로 다시 함께 살 것으로 생각하고 사는 모습들입니다.
명상은 저승길 갈 때 두려움없이 잘 떠나 재생시( 再生it) 좋은 정자. 난자(부모)를 만날 수 있게 할 것입니다.
현생에서 깊은 명상을 할 수 있어야만 중음신으로서도 명상을 통해 밝은 에너지를 찾아서 탁태할 수 있기 때문입니다.
저승길은 아무리 사랑하는 가족이라 하더라 어느 누구도 대신할 수 없으며 함께 할 수 없는 길입니다.
우리는 어차피 그 길은 누구나 가야만 할 길입니다.
그 길을 편안하고 안정되게 이승의 모든 것을 내려놓고 가기 위해서 그 준비로도 명상을 하지 않으면 안됩니다.
여러분이 이승의 삶이 한 달밖에 남지 않았다고 한다고 해도 계속 현생의 삶에 집착 하시겠습니까?
명상수행은 이런 각오로 늘 임해야 할 것입니다.
여러분들이 몸이 아프다면 여러분의 마음을 어떻게 쓰고 살았는지 부터 살펴야할 것입니다.
몸은 몸 그 자체로서 아픈 것이 아니라, 마음을 어떻게 쓰고 살았느냐에 달려 있습니다.
이것이 명상을 통해서 알아차림 하게 됩니다.
아픈 몸을 보지 말고 여러분 자신이 작용하는 마음을 관찰하십시요.
{평상시 얼마나 많은 생각( 망상)들을 일으키면서 살고 있는지}
마음의 관찰을 통해서
그러면 몸의 아픔도 사라질 것입니다.
