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작성자 진명 작성자 본인 여부 작성자 작성시간16.03.21 결가부좌해서 골반이 틀어지는 게 아니라
틀어진 골반을 바로 잡아줍니다.
결가부좌로 좁아져 있는 가슴을 활짝 열리게 되고
어깨. 견갑골. 비대칭되어 있는 몸을 바로 잡아주는데 필수입니다.
반가부좌? 혹은 평좌가 골반 척추를 뒤틀리게 만듭니다.
오래, 제대로 앉아 보지 않은 사람들이 생각 추측으로 결가부좌를 앉으면 어떻다라는 말을 합니다.
부처님께서 평생 결가부좌였습니다.
하체가 짧아서 결가부좌를 하지 못한다고 하는데
오히려 다리가 긴 서양인들이 결가부좌를 제대로 못합니다. -
작성자 선정 작성시간16.03.21 네^^♡선생님
언제나 한결같은 모습으로 저희에게 가르침을 주시는 그 은혜 잊지않고 수행정진에 힘 쓰겠습니다
헤미싱크 ....결가부좌 65분
습관을 드리기위해 매일 아침 앉아보지만
30분정도 지나면 다리에 통증과 감각이 무디다하는 생각들로 참을때까지 참다가 다리를 풀고 누워
명상을 마무리하는 모습으로 시간을 채우는 최근의 모습이였습니다
어제 아침은 새로운 경험을 하게 되었습니다
결가부좌로 앉아 들숨(항문 좁우기)...날숨으로 호흡에 집중....
조금지나 다리가 저려옴을 잠깐 느낌을 받았지만.... 호흡에 집중...망상(풀고 싶은 마음)이 들어옴과 동시에
"사랑합니다
미안합니다
용서하세요
감사합니다"로 계속 주문을 했습