2019년 6월 23일 일요일
《이진명 차크라 명상》
악양 선원터 8번째 수업 공지내용
1. 결가부좌 하기 전에 발목 풀기
끝나고 허리풀기. 고관절 풀기.
2. 차크라 열기 위한 자세들ㅡ등 흉추및 허리 근육 풀기
3. 꼬리뼈와
천골-요추- 점검
꼬리뼈와 천골이 얼마나 내려가 있는지 점검.
거의 대부분 꼬리뼈와 꼬리뼈가 내려가 있는 사람들은 결가부좌하기 어렵다.
꼬리뼈는 고관절과 연결되어 있기 때문이다.
4. 명상
자연속 새소리를 들으면서
선원 터에서 양양한 에너지를 느끼면서 명상을 하게 되면 더 깊은 명상으로 들어갈 수 있을 것입니다.
5. 다담 및 질의응답.
* 지난달 수업은
거리상 서울방향에서 오시는 분들을 위해서 시간절약 측면에서 7번째 수업을 <경북 칠곡 위봉사>에서 실시했는데
위봉사 신도들이 참배하기 위해서 출입이 잦아서 수업에 집중력이 떨어지는 면이 있어서
거리는 멀더라도
수업하는데 있어서 지연속에서 편백나무 피톤치드를 맡으면서 편안하고, 자유롭게
수업에 집중할 수 있는 8번째 수업은 다시 선원 터에서 실시하게 되었음을 공지합니다.
준비물
① 옷은 편안하고
발목을 조이는 바지.
② 방석
③ 각자 마실물과 간식거리를 준비하시기 바랍니다.
④ 물통을 가져와서 선원터 물을 가져가세요
물맛이 아주 좋습니다.
지리산에서 흐르는 지하수물입니다.
사랑합니다.
미안합니다.
용서하세요.
감사합니다.
《이진명 차크라 명상》
사진은
13일 14일
《이진명 차크라 명상》 경남 하동 악양 선원 터 토목공사 하는 장면입니다.
ㅡ수로놓기. 수도설치. 연못만들기.
터 고르기작업 등ㅡ
