골반전방경사,아랫배,허리곡선,오리궁댕이,생리통이 한번에 변화되는 SNPE!!

[JDY-instructor]

 ♥  체험사례를 작성하시는 분의 기본 정보를 작성해주세요.

· 연령 :27 · 성별 : 여 · 직업 : snpe 강사

· 통증부위 :
· 통증 원인 :
· 병명/수술여부 :

· 처음 SNPE하게 된 계기 :

· 운동 참여 기간 :
· 1주 평균 운동횟수(일) :

· 운동목표 :

♥  체험사례 작성 Tip

· 사진 첨부 시, 촬영 날짜와 간단한 설명 부탁 드립니다.  · 신체적&심리적 효과를 구체적으로 기술해주세요. · 효과가 나타난 시기를 명시 해주시기 바랍니다.  (본 체험사례는 한국바른자세연구원에서 SNPE 효과 검증 관련 연구에 활용될 수 있음을 알려드립니다.)

▼  체험사례 시작

안녕하세요 구리/남양주/파주에서 활동하고 있는 조명지강사입니다

저는 그동안 제 비포의 모습이 이상한줄 몰랐어요.

나는 똥배가 심하고 오리궁댕이구나~ 싶었죠

5월 지도자과정 첫수업을 듣고 제몸을 바라보니 당연하게 생각됐던 내 몸의 곡선이

본연의 곡선에서 많이 벗어나있다는 것이 느껴졌고 바로 사진을 찍었습니다. 

그 결과, 

변화가 한눈에 보이시나요?

(두사진 모두 과도하게 자세를 취하지 않고 자연스럽게 찍었습니다)

1. 똥배인줄만 알았던 아랫배가 들어갔고

2. 골반전방경사가 완화되었고 (전상장골극과 후상장골극의 위치가 맞아짐)

3. 전방경사 완화로 과도한 허리 c자 곡선이 자연스럽고 이쁜 허리곡선으로 변화하였고

4. 늘어져있던 엉덩이라인으로 인해 오리궁댕이처럼 보였던 것이 완화되어 아름다운 허리-엉덩이 곡선을 완성시켰습니다. 

5. 골반의 위치를 잡아가면서 약을 항상 먹던 생리통이 없어진지 9개월째입니다. 

그렇다면 무엇을해야 저와 같은 애프터를 만들 수 있을까요?

사실 모든 SNPE동작이 도움이 되었지만 그중에서 제일 도움이 됐던건 L무브와 1번자세였습니다.

같은 엘무브, 1번자세일지라도 조금 더 다양한 도구를 이용하였고 저에게 더 효과적인 방법을 찾아나갔던것 같습니다. 

앞으로도 노력하는 강사가되고 더 많은분들이 희망을 얻을 수 있도록 또다른 애프터를 위해 노력하겠습니다.

인스타그램 - mgsnpe