[스크랩] 스스로를 책망하지 말라

[태극전사]

스스로를 책망하지 말라

스스로를 책망하지 않고
그저 자신에게 일어나는 일에 대해
알아차려야 한다. 자신의 주의를 호흡으로
부드럽게 가져오면 된다. 신경과 학자들의 연구에
의하면 호흡에 초점을 맞추고 들이쉬고 내쉬는
리듬이 대뇌를 통합된 신경학적 상태로
유도한다고 한다. 이것이 대뇌 기능을
최적의 상태로 만들어 준다.


- 신진욱의 《명상 입문》 중에서 -

[봉황덕룡]

샬롬!! 고은 하루 즐거운 목요일
주님 은혜와 사랑이 충만한 시간
모두가 헹복 하시고 건강 하세요~

[파라다이스(부산)]

안녕 하세요? 반갑습니다
수고 해주심에 깊은 감사를
드립니다 즐겁고 행복한 하루 되세요

[가수최은화]

안녕 하세요? 반가워요
좋은 자료에 잘 쉬었다 갑니다
감사 합니다 즐겁고 행복한 하루 되세요