안녕하세요 트레이너 clark입니다
위에 보는것과 같이 대흉근(가슴)결 자체는 가로로 이루어져 있습니다
가슴 또한 대흉근 하나만 이루어져있는것이 아닌 대흉근에 따른 보조근욱
앞어깨세모근.위팔세갈래근 등 보조근이 있습니다.
가슴 운동을 할때에는 어떤 자세에서 어떻게 하느냐에 따라 틀리죠
좁게 잡는 방법,기본, 넓게 잡는 방법 등이 있습니다
단순이 벤치프레스에 누워 밀고 당기는 것 보단 확실하게 자세 및 방법 등 확실히 알고
운동을 하는 것이 몸을 만드는 회원님들에 훨씬 도움이 될 것입니다
이상 트레이너 clark이었습니다
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