☆ 운동처방사 겸 트레이너[전문체육인] 재능기부 ☆
PCA는 Physical Culture Association의 약자로,
영국에서 시작된 피트니스·보디빌딩 대회 단체!
국내 PCA KOREA가 보디빌딩&피트니스 대회 운영
비키니
비키니는 여성스러움과 자연스러운 근육미를 중점으로 심사. 많은 근육량이 요구되지 않아 초보자도 도전하기 쉬우며, 균형 잡힌 몸매와
힙의 아름다움이 강조.
웰니스
웰니스는 하체 발달이 두드러진 체형을 기준으로 심사하며, 과하지 않은 근육량과 자연스러운 다이어트 상태가 중요. 힙과 허벅지가 돋보이는 종목.
피규어
피규어는 대칭과 조화를 중시하며 섬세하게 발달된 근육미를 평가. 복근과 하체의 선명도가 요구되며, 전반적인 비율과 비주얼을 강조.
피트니스
피트니스는 신체미와 창의력이 결합된 종목으로, 퍼포먼스를 통해 참가자의 매력과 개성을 평가.
운동 능력과 무대 표현력이 중요한 기준.
우먼 피지크
피지크는 피규어와 보디빌딩의 중간 단계로, 더 많은 근육량과 신체 대칭, V-테이퍼 라인을 강조. 근육 발달과 선명도가 주요 평가 요소.
보디빌딩
보디빌딩은 가장 강력한 근육 발달을 목표로 하며, 최대한 발달된 근육량과 높은 선명도가 요구. 극한의 훈련과 식단을 통해 완성된 몸으로 근육미의 정점을 보여주는 종목.
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