볼더링 21 - 다이노 하는 방법(How to Do a Dyno)
When you're climbing, one move you might also need to do is something called a Dino.
A Dino is a very powerful move that requires a whole lot of power that you're going to generate from your legs.
Basically, what is going to happen is you're going to jump from one position to the second,
releasing sometimes both hands and both feet, or sometimes just both of your feet.
The critical point is that it's a jump motion,
so you are really generating a lot of force to get from one position into another.
등반 할 때, 당신이 해야할 움직임 중의 하나는 "다이노"이다.
"다이노"는 다리에서 생성되는 많은 힘을 필요로 하는 매우 강력한 움직임이다.
기본적으로, "다이노"는 한 위치에서 다른 위치로 점프하는 하는 것이다.
때로는 두 손과 두 발 모두 홀드에서 떨어져야 한다.
중요한 것은 점프 모션이다,
그래서 한 위치에서 다른 위치로 이동하기 위해서 정말로 많은 힘을 생성해야 한다.
One example of a Dino would be how to solve the problem of getting from this hold all the way over to this hold when they're too apart for me to reach.
To execute the Dino, you want to think about initiating that motion from your legs, jumping to create that force, and looking at your target.
Part of what makes a Dino work and fail is the timing involved with how you really initiate that move with pushing, the timing of when you release those hands, and things like that.
다이노의 한 예를 들면, 홀드가 나에게 너무 떨어져 있을 때, 모든 방법을 동원하여 이 홀드를 잡아야 하는 볼더링 문제를 해결하는 방법이다.
다이노를 실행하려면, 다리에서 그 움직임을 시작하고. 힘을 만들기 위해 점프하고, 목표를 보아야 한다.
다이노가 성공하거나 실패하는 원인은 타이밍에 달려 있다. 홀드의 이동을 시작하는 방법과 손을 놓을 때의 타이밍이 중요하다.
An example would be jumping this way. That would be a Dino.
As I was leaving the footholds, I'm pressing with my legs to make my body move in the direction I'm headed.
If you're moving straight up, part of the timing issue is being able to release those hands at just the right moment
so you're body's moving up and not out.
In this example, since I was jumping sideways, part of that motion was releasing at just at the right time to be aiming towards that blue hold and not straight up or straight out.
예를 들어 이런 식으로 점프한다. 이를 다이노라고 한다.
내가 발홀드를 띠려고 할 때, 내가 향하고 있는 방향으로 내 몸을 움직이기 위해 내 다리를 누르고 있어야 한다.
똑바로 이동하는 경우, 타이밍은 적절한 움직임으로 그 손을 해제 할 수 있어야 한다.
그래서 신체의 움직임이 밖으로 움직이는 것이 아니고 위로 움직여야 한다.
이 예에서, 나는 옆으로 점프한 후, 그 움직임의 일부는 적절한 시기에 그 푸른 홀드쪽으로 목표로 해야 한다.
Another example of a Dino is this one here,
where in order to get from these two starting holds all the way out to this big purple hold,
I'll need to use a Dino because the holds are too far apart for me to reach while keeping my feet on the wall.
다이노의 또 다른 예는, 바로 이것이다
여기에, 이 두개의 스타트 홀드에서 큰 보라색 홀드까지 도달하기 위해서,
나는 다이노를 할 것이다. 왜냐하면 벽에 내 발을 유지하면서 도달하기에는 홀드가 너무 멀리 떨어져 있기에.
Once again, it's very dynamic, very powerful, you're going to be jumping from one position into another.
It requires a lot of commitment. You have to be willing to really let go of the wall.
At this point, all four appendages are going to be off the wall, and you're going to be jumping grabbing that next hold.
Be prepared to grab it and pull in on it. This is what it's going to look like.
다시 한번 말하면, 다이노는 매우 동적이고 강력한 운동이다, 당신은 한 위치에서 다른 위치로 점프해야 한다.
그것은 많은 노력을 필요로 한다. 당신은 벽에서 기꺼이 떨어져야 한다.
이 때, 두손 두발 4지는 모두 벽에서 떨어지게 된다, 즉, 점프하여 그 다음 홀드를 잡아야 한다.
그 다음 홀드를 잡고 당길 준비를 해야 한다. 이것이 다이노이다.
That's another example of a Dyno.
Also, still using the same timing to make sure that I'm releasing those hand holds at just the right time
so my body's going to be jumping at the right direction.
I'm ready and committed to doing the move. I'm going to leave those feet. I'm going to be in the air for a second.
When you grab that next hold, just hold on.
And that would be how to do a Dino.
다이노의 또 다른 예가 있다.
또한, 적절한 시기에 내가 그 손 홀드를 해제할 수 있도록 동일한 타이밍을 사용해야 한다
그래서 내 몸이 올바른 방향으로 점프할 수 있게 한다,
나는 움직이기 위해 준비한다. 나는 두발을 홀드에서 띠어야 한다. 나는 잠시동안 공중에 떠 있다.
당신이 다음 홀드를 잡았을 때, 계속해서 잡고 있어야 한다.
이상 다이노 하는 방법이였다.