감기에 좋은 음식들
- 첫번째 -
기침과 가래에 좋은 무우
무우에는 비타민C가 상당히 많은데요.
무우는 점막의 병을고치고, 기침과 가래가 멈추지 않을때는 무우즙을 먹는 것이 좋습니다.
통에다가 무우를 얇게 썰어서 꿀을 가득 부어두고,
하루~이틀 정도 지나면 무즙이 생기는데요.
하루에 두숟가락 정도면 감기를 이길수 있습니다.
- 두번째 -
열을 내려주고 목에 염증을 앉혀주는 배즙
감기에 걸리면 우선 몸에 열이 나게 되는데요,
기침과 같이 하게 되면, 목에도 염증이 생기게 됩니다.
이때, 배즙을 먹게 되면 해열작용이 있어, 열도 내려가고 염증에도 좋기때문에, 목에도 좋습니다.
배를 곱게 갈아서 꿀을 약간 넣어 같이 섞어 먹으면 됩니다.
- 세번째 -
기침이 멈추지 않을때는 은행과 모과
은행이 기관지에 좋은 것은 다들 아실겁니다.
기침을 멈추게 해주고, 천식도 가라 앉혀주는데요,
은행 껍질을 벗겨준 후 구워서 조청에 한번 조리면 됩니다.
(단! 너무 많이 먹으면 구토 증상이 올수도 있습니다.)
모과는 얇게 썰어서, 꿀에 절여두면 모과즙이 나오는데,
원액으로 마셔도 되고, 주전자에 조금 덜어서 끓여 마셔도 좋습니다.
- 네번째 -
코감기, 콧물이 날땐 소금물
콧물이 계속해서 흐르면 괴롭고, 반대로 코가 막혀도 괴롭습니다.
천일염이나, 구운소금으로 소금물을 만들어,
콧속에 넣은후 입으로 뱉어 내는 것을 반복해보세요.
비록 처음에는 코가 맵고 괴롭지만, 효과는 좋습니다.
- 다섯번째 -
감기 회복에 좋은 감
감은 사과보다 비타민C가 10배정도 많고,
비타민A도 많이 함유 되어 있어서 감기에 좋은데요.
감은 바이러스에 더욱 감염되는 것을 막아주고, 감기에 대한 저항력도 키워줍니다.
감을 하루 한개 씩만 먹어주면 감기예방에 좋습니다.
- 여섯번째 -
감기 초기에는 파뿌리
파뿌리는 발한, 해열, 소염 작용이 있기 때문에 감기 예방부터 치료까지 좋습니다.
게다가 비타민 A와, C, 칼슘 할것 없이 풍부해서
체온을 따뜻하게 해주고, 위장기능 강화에도 좋습니다.
파의 흰뿌리부분과 생강을 주전자에 넣고 끓여마시면 됩니다.