오래달리기 작성자교정방호| 작성시간20.08.23| 조회수520| 댓글 2 본문 목록 댓글 리스트 작성자 CCTV 작성시간20.08.23 20번도 못뛰면 심각하네요1키로 2키로 쉬지않고 조깅연습부터.호흡 유지하면서그거부터 하시길 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 익은배 작성시간20.09.04 처음에는 뛸수있는 만큼 뛰고 몇번 뛰면 조금 더 뛸수 있습니다.그러면 100미터 전력질주 100미터 천천히 걷고 다시 반복 인터벌 훈련을 하시면 금방 적응됩니다.저도 처음 35살때 운동 잘 못했는데, 살 빼려고 뛰다보니 풀까지 뛰었습니다.모든 사람은 적응의 동물입니다.한번 맘 먹고 하면 안되는 것이 없습니다. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.