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작성자 눈오리 작성시간22.01.22 여성 응시생 분들이 체감하시는게 어떨지 모르겠지만, 도움이 되었으면 합니다.
수도권이시면 필기 끝나고 체력 학원 주 1회 씩 총 4회 정도 나가시는 걸 추천드려요. 학원 다니시면서 어떻게 훈련시키는지 익혀두고, 남는 날에는 학원에서 훈련 시키는 것처럼 개인적으로 연습해보시면 충분해요.
학원에서 가장 효과 보는 게 악력일 거에요. 타케이 악력기 파지법을 익히고 익숙해지는데에 도움이 필요하거든요. 파지법만 잘 익혀도 5~10kg는 금방 오릅니다. 그래도, 스킬이 아니라 악력 자체가 부족한 경우가 많을텐데 이건 잘 안오르니까, 평소에는 레인보우 악력기 정도만 준비해서 2~3일에 한 번씩 꾸준히 연습하세요.
윗몸일으키기도 단기에 올리려면 힘드니 수험기간이라도 쉬는 날 한번씩 윗몸일으키기 하시구요.
10m 왕복 달리기는 미끄러지는 경우가 있으니 반드시 접지력 좋은 운동화 준비하세요. 미끄러져서 안타까운 경우를 봤어요ㅠㅠ 배구화 종류로 추천드려요.
학원은 정말 못 가겠다고 하시더라도 어떻게든 타케이 악력기 잡아보는 것만은 꼭 하세요... 멀쩡해보여도 연습 안 해본 티 나는 분은 탈락하셨고, 어려워 보이는 분인데도 연습하셨는지 합격하고 그랬거든요