13. 8. 5

[CF 무광 (진무광)]

크로스핏이란 뭐였나요

건강의 개념은 뭐였죠

운동은

1. 호흡

2. 힘주기

3. 움직임 의 순서로 해나갑니다

[CF David(이대희)]

견각골은 밀면 앞으로, 당기면 뒤로...
무게 반대방향이면 아래로, 같은 방향이면 위로.. (중얼중얼...암기중)
맞나요??

[CF 무광 (진무광)]

저항하고자 하는 방향으로 갑니다. 미는 행위는 다가오는 것에 대한 반대 저항이구요. 당기는 행위는 멀어지는 것에 대한 반대 저항이구요. 위아래 움직임도 역시 저항의 방향에 따라 결정됩니다 ㅎㅎ