변비 를고치려면
대변이 오랜동안 장관내에 머물러, 수분이 감소해서 단단해지고,
배변에 곤란을 동반한 상태를 말한다.
따라서 2~3일에 1회밖에 배변이 없어도 대변의 굳기가 보통이며 배변에 곤란을
느끼지 않을때에는 변비라고 하지 않는다.
이것과 역으로 매일 소량의 배변이 있어도 그것이 단단하며, 배변시에 노력과
고통을 동반, 복부팽만, 두통, 불안 등의 불쾌감을 동반하는 것은 변비로 보아도 좋다.
배변기전의 장해 종류에 따라
기질적 변비
장폐색, 장의 종양, 염증, 반흔, 게실, 복강내 종류의 압박,
염증의 파급, 거대결장염, 결장과 장증
기능성 변비
대장의 기능이상에 의한 것으로 경련성 변비, 이완성 변비, 배변곤란으로 나뉘어진다.
기능적 변비가 많으나,
기질적인 것의 존재를 의심해서 치료하는 것이 필요하다.
장의운동과 장의
냉증으로 변비가오게 된다
장이 냉하여 잦은 소화불량에 시달리시는 분은,
따뜻한 성질을 가지고 있는 생강을 자주
드시는 것이 좋습니다.
생강에는 진저롤과 쇼가올 이라는 성분이 있어
몸의 찬 기운을
밖으로 내보내고, 위와 장을 자극하여 소화를 촉진시키게 됩니다.
커피는금물이다
녹차나 홍차와 생강차를 즐겨먹으면 좋아진다
또 여성에게 특히 좋은데, 다이어트나 기타 원인으로
잦은 변비에 걸리시는 분들이 생강을
이용하여 자주 생강차를 만들어 드시면, 변비를 비롯하여 각종 여성질환과,
자궁질환 치료에 많은 도움이 됩니다.
아침공복에 사과를 껍질채로 먹는다 30분후에 식사를 미역국으로한다
주식으로는 현미를 대체한다
대장암에도예방이된다
영국의 버킷박사는
우간다에서대장암에의항사망율이적은사실에 놀라운결과가나온것이다
장내발암물질을배설하는효과와
장내 콜레스테놀 중성지방 유해물질을 배설시키는역활도밝혀졌다
식물섬유가풍부하다는것은 배설효과가가크다
저녁에 잘 때 배에다 찜질팩을 올려서 잠을잔다
자기전에 반드시 팥을삶은 물을한컵 마시고 잔다
운동은 걷기운동을 하면 장의연동 이 되어 굳어지는 변을 부드럽게 한다
사하작용?
1. 대변을 잘 통하게 하는 약물을 사하약이라고 한다.
사하약은 대변을 통하게 하여 변비를 치료하는 효능이 주작용이지만
한의학에서는 이 작용 외에도 다른 효능이 있다.
즉, 사하작용으로 통변(通便)하는 효능 외에도 위장의 적체를 없애주며,
체내애 있는 실열(實熱)을 제거하고,어혈(瘀血)을 공축하며,
수음(水飮)을 배제하는 등의 공효(功效)가 있다.
2. 이러한 효능이 있어서 임상에서는 주로 대변불통(大便不通),
어혈정체(瘀血停滯),수음정축(水飮停蓄) 등의 이실증(裏實證)에 사용된다.
사하약은 사하작용의 강도에 따라
윤하약, 공하약, 준하축수약 세 종류로 나눈다.
약의 강도는
준하축수약이 가장 강하고,
공하약이 그 다음이며,
윤하약이 완화하다.
3. 대개 숙식정적(宿食停積), 복부창만, 대변조결, 등의 증상이 있는 이실증에는
공하약을 사용하여야 하는 삼승기탕(三承氣湯)에서처럼 행기약과 배오하여
배변을 도와, 구병정허(久炳正虛)하거나,
임심, 산후혈휴(産後血虧),등의 증상이 있는 경우에는 윤하약을 써야한다.
4. 준하축수약은 작용이 맹렬하여
수종(水腫), 담음적취(淡飮積娶),및 간경화복수(肝敬化服 水)등에 적용된다.
예를 들폄 십조탕(十棗湯)이 있다.
* 사하작용을 하는 약용식물
공하(攻下) : 노희, 대황, 망초, 피마자
윤하(潤下) : 욱리인(앵도나무열매), 마자인
준하축수( 畯下逐水) : 감수, 견우자, 대극, 파두 등
준하축수는 임산부에는 사용치않는다
민간요법
죽염과올리브유
아침공복에 죽염을찻 숟가락으로 생수로 먹는다
올리브유나 포도씨유를 를 소주컵으로2잔을 먹는다
들 깨
들깨를 날로 씹어 약 3주일간 복용하면 변이 조절되는 경우가 탁월하다.
입이 마르는 변비자는 찹쌀
찹쌀 미음에 설탕을 많이 넣어 연복(連服)하면 효과를 본다.
노인성 변비, 산후 변비,
일반 허약에서 오는 변비에 삼시(大麻子), 차조기씨: 삼씨와 차조기씨 각 2홉을 깨끗이 씻어 갈면 기름이 나오는 것을 쌀을 조금 넣고 죽을 쑤어 식간에 복용하면 효과가 있다.
숙변에 한천(寒天)
자가 중독을 일으켜서 만병의 근원이 되는 숙변을 배설하려면
하루 이틀 다른 식사를 일체 하지 않고 한천만 먹으면 된다.
즉 한천 조각에 꿀이나 설탕을 말라 뜨거운 물로 먹는 것이다.
대변을 많이 배출시키려면 된장찜질
뇌졸중을 비롯한 급병으로 쓰러진 겨우 대변을 많이 배출시키려면 관장도 좋으나
더 좋은 방법은 된장찜질이다.
먼저 배꼽에는 비닐 같은 것으로 가려 놓고 된장에 따끈한 물을 부어
반죽한 것을 헝겁에 싸서 아랫 배에 넓적하게 울려 놓아 두면
대량의 대변이 배출된다.
1. 윤장환(潤腸丸)
당귀 40g, 뇌회(알로에) 40g을 함께 고운 가루로 한 다음 주사(朱砂) 10g을 섞어
꿀로 콩알만한 환을 지어, 다시 주사 10g에 뭉친다.
이것을 식전에 3,4개씩 먹으면 변비에 잘 듣는다.
또 장기능 전체에 좋다(中).
2. 습관성 변비에 콩껍질
누런 콩을 쪼개면 껍질이 나오는데, 이 껍질만 거두어 40g씩 물로 진하게 달여 마신다.
3,4회면 거뜬히 낫는다(中).
변비에 미역국
매일 아침 식전에 미역을 삶아서 한 그릇 가득히 먹으면 변비를 고칠 수 있다.
변비로 아무 약도 듣지 않을 때에 돼지 쓸개
돼지 쓸개 1개를 찢어서 껍질은 버리고 쓸개 즙에 찯숟가락으로
식초 한 숟가락을 넣어 갠다.
이것을 관장기로 항문에 깊이 넣는다.
돼지 쓸개가 말랐을 때는 끓인 물 한 잔 속에 넣어 불린 뒤 이와 같이 하면 된다.
이렇게 2-3회 하면 대변은 곧 통하게 된다.
변비증에 배추 즙
배추잎의 즙을 매일 시간에 한 컵씩 장복하면 된다.
변비 환자에 사과
식후마다 찐 사과 한 개씩을 먹는다.
찌는 방법은 사과를 껍질 채 꼭지를
딴 다음 속의 씨 같은 것을 갉아 내고 그 속에 설탕이나 꿀을 가득 채운 뒤
잘라낸 꼭지로 덮고 그릇에 담아 찜통에 넣어 푹 찐다.
대변이 굳어 불편할 때에 오매(烏梅)
오매 10개를 쪄 씨를 빼고 대추 크기만 하게 빚어 항문에 넣으면 얼마 후 통한다.
통하지 않으면 다시 바꾸면 된다.
변비에 감차
감차는 독성이 없는 이뇨제(利尿劑)이며 상용(常用)하면
몸의 신진대사가 활발해져 배뇨.배변이 잘 되고 피가 맑아지고
세포를 재생시키는 효과가 있다.
노회(알로에)와 주사(朱砂)
노회(“알로에” 말린 것이며 한약방에 있음) 56g, 주사 40g을 곱게 가루로 해서
좋은 술로 반죽하여 팥알만한 환을 지어, 한번에 5g-12g씩 더운 물로 먹는다.
실로 변비의 명약으로서, 아침에 먹으면 저녁에 뚫리고
저녁에 먹으면 다음날 아침에 뚫린다.
꿀과 소금
대변이 토끼 똥처럼 굳어 꼬챙이로 파내야 나올 정도인 증상에는,
꿀 40g에 소금 8g을 섞어 물에 타서 매일 식전 공복에 쭉 마시면 잘 낫는다(中).
* 소금과 꿀이 함께 배합되어야 한다.
악성변비(惡性便秘)에 ｢알로에｣의 생즙
흔히 구할 수 있는 ｢알로에｣의 묵은 잎의 가시를 버리고 갈아
가아제로 걸러서 두 서너 숟갈씩 아침 저녁 두 번을 계속해 마시면 잘 듣는다.
모진 변비도 2-3일 안에 뚫여 대변이 순조로와진다.
변비를 겸한 요통(腰痛)에 맨드라미
맨드라미 꽃,잎,줄기 10g을 하루 분으로 해서 물로 달여 세번에 나누어 마신다.
2,3일안에 변비가 걷히기 시작하고 장복하면 요통도 낫는다.
습관성 변비(習慣性便秘)에
귀의 변비점(便秘点)과 손의 합곡(合谷)을 좀세게 각각 10분씩 매일 꼭꼭 눌러 준다.
이것으로 고질적인 변비가 나은 예가 많다.
1. 참깨와 호도(胡桃)
검은 참깨40 , 호도 살80 을 함께 짓찧어 보관해 두고 식전 공복에 한 숟갈씩 물로 먹는다. 맛도 좋으며 잘 듣는다. 정력(精力)에도 좋다.
2. 측백나무 씨
습관성 변비(習慣性便秘)에 측백나무 열매의 속살 (栢子仁 이라함)을 4g씩 식전 공복에 먹으면 잘 듣는다. 정력제(精力劑)이기도 하다.
3. 오얏씨 속의 살
배가 아프면서 대변(大便)이 안 나오는 증세에는 이인(李仁)이 잘 듣는다.
이인은 오얏씨 속의 살인데 이것을 가루로 해 두었다가 12g씩 물로 먹는다.
한 시간 후면 창자에서 주르륵 소리가 나며 아프나 곧 가라앉고,
대변을 시원히 볼 수 있게 된다.
4. 쥐암나무 열매의 깍지(早莢)이라고 하는데
이것을 가루로 해서 꿀로 엄지손가락 크기로
엄지손가락 크기로 반죽하여 항문(肛門)속에 밀어 넣으면 즉시 대변이 나온다.
또 이 조협(早莢) 가루를 돼지 쓸개즙으로 개어 항문 속에 발라도 잘 나온다
(1) 당근과 사과즙
몇십년을 두고 만성의 변비증인 경우에도 당근즙만으로 충분히 고칠 수가 있다.
당근과 사과를 강판에 갈아서 작은 술잔에 반씩 아침에 일어나서 공복에 먹는다.
이것을 1개월간 계속하면 잊은 듯이 낫는다.
당근만을 갈아서 먹을 만한 비위가 있으면 당근만으로도 충분하다.
(2) 팥물
팥을 삶은 진한 물을 하루에 3컵정도 복용하면 변비로 고생하던 것을 완전히 잊을 정도로 신기하게 낫는다.
(3) 팥과 다시마
팥과 다시마를 함께 넣고는 삶아서 설탕을 섞어 위를 상하지 않을 정도로 먹는다.
다시마의 맛이 입에 맞지 않을 때는 다시마를 밑에 깔고 삶도록 하여
팥과 국물만 먹도록 한다.
(4) 상습변비에 가루약
대황가루 10돈, 중조 30돈, 탄산마그네슘 5돈을 충분히 가아서
통에 넣어 두었다가 밤9시경 차숟갈에 고봉으로 하나정도를 복용하면
이튿날 아침에는 설사가 아닐 정도의 묽은 변을 보게 된다.
- 변비에 복숭아나무 잎과 꽃
복숭아 나무의 잎과 꽃을 그늘에서 말려 진하게 달여 차처럼 시간마다 마시면 잘 듣는다
* 부작용 없이 잘 들으며 위장 전체의 기능을 좋게 한다. 꿀을 섞어 먹어도 좋다.
- 변비에 계란
날 계란 한 개를 그 세 배의 냉수에 섞어 30분 동안 계속 휘저어 찐덕해지면
식전에 쭉 들이마신다.
빈 속에 하루 두번 가량 먹으면 좋다. 이렇게 1주일 계속하면 거의 모든 변비가 고쳐진다. 익숙하면 계란의 양을 늘려도 좋다(美).
(5) 볶은 쌀
현미를 볶아서 가루를 낸 다음 차숟갈에 둘 정도를 컵에 넣고 소금을 약간 섞고
뜨거운 물을 붓고는 휘저어서 마신다.
하루에 2-3회 복용한다. 다시 말하면 미수가루에 소금을 넣어 먹는 것이다.
(6) 대황과 망초(芒硝)
대황 0.5 - 1돈을 1.5홉의 물로 달여서 1홉이 되면 불에서 내리면서
망초(황산나트륨) 1돈을 넣고는 아침 저녁 식사 30분전에 복용하면 변이 잘 통한다.
대황은소량을쓰면 지사작용을 다량을쓰면사하 (瀉下)라고쓰고배탈이라한다
안트라퀴논이라는성분이있어혈압과콜레스테롤수치를내려동맥경화도예방된다
(7) 결명차
결명자를 큰숟갈에 하나 정도 3-4홉의 물로 달여서 차대신에
복용하면 몸의 건강상태가 향상되면서 자연히 변이 잘 통한다.
특히 상습적인 변비에 특효가 있다.
(8) 이질풀
이질풀 한줌을 물 5-6홉으로 3분의 2정도로 달여서 차대신에 마신다.
중국의 단방(丹方)
(1) 대변불통(大便不通)에
피마자기름 반 대접에 벌꿀 반대접을 잘 섞어 뜨시게 하여 마시면 잘 듣는다.
(2) 송자인(松子仁)
송자인의 껍질을 벗겨 곱게 찧어 묵은 술을 약간 섞어 물로 먹으면 낫는다.
(3) 당근의 잎파리
당근의 잎을 말려 태워 뜨겁게 긇여 큰 나무통에 붓고 그
위에 올랄 앉아 있으면 대변이 잘 나온다.
1. “올리브”유(油) “맛사지” :
“올리브”유를 아랫배 전체에 고루발라 주고 왼쪽에서 오른쪽으로 향해
배를 “맛사지”해주면 잘 낫는다.
특히 어린이는 잘 듣는다(美).
* 피마자 기름도 잘 듣는다
2. 변비에도 계란 기름 :
계란 기름을 식사전 10분마다 5,6방울 물에 띄워 마시면 변비를 근치시킬 수 있다.
계란 기름을 사서 쓰는 것보다 집에서 만들어 쓰는 것이 더 좋다.
계란흰자와 참기름(들기름도가능)복용요법
변비에는 쉬운방법으로는 생계란흰자위가 탁월한 효능이 있다.
모두들 변비에 뭔가 특별한 처방전이 있는줄아는데 게란흰자보다
좋은 것은 없다.
아침,저녁으로 하루 두번씩, 게란흰자위 두개에 참기름을
찻수저로 한수저를 섞어휘저어서 반드시 밥먹기전에 먹는다.
약국의변비약,
청국장,
다시마,
식이섬유 등은 먹을때
그때뿐이며 별로 효과없다
1년동안 약국의 변비약을 달고살았던 만성변비 여자분이
한달을 드시고 좋은결과를 얻었다
하루도 거르지말고 한달동안 드시면 아무리 심한 변비라도 틀림없이
완치됩니다.
한달을 드셔야 변비뿌리를 뽑아진다
그리고 광고성 변비제품에 현혹되지말아야한다
참기름은 찻수저로 한수저 정도 넣어야한다가짜가많다
참기름은 국산을 사용해야한다
하루에 아침저녁으로 계란이 네개가 필요함
싱싱한 계란을 사서 복용해야한다