뇌과학자가 무너진 정신을 이끌고 '철인'이 된 이유
오늘은 《운동의 뇌과학》 저자, 제니퍼 헤이스 박사의 영화 같은 이야기로 하루를 열고자 합니다.
세계적인 학자로 성공 가도를 달리던 그녀에게 어느 날 불청객이 찾아왔습니다.
지독한 불안증과 공황발작이었습니다.
아침에 침대에서 일어나는 것조차 두려워 온몸이 마비되던 절망의 나날이었습니다.
그때 운명처럼 만난 친구가 건넨 낡은 자전거 한 대.
그녀는 살기 위해 자전거 페달을 밟고 가파른 언덕을 미친 듯이 올랐습니다.
심장이 터질 듯 숨이 차오르고 땀이 비 오듯 흐른 순간, 놀라운 기적이 일어났습니다.
그녀를 괴롭히던 모든 불안과 잡념이 거짓말처럼 깨끗이 사라진 것입니다.
"고통스러운 신체 활동이 내 무너진 뇌를 치유하고 있구나!"
온몸으로 이를 깨달은 그녀는 연구실을 박차고 나와 수영을 하고, 달리기 시작했습니다.
그리고 마침내 인간 한계라는 **'철인 3종 경기(트라이애슬론)'**까지 완주하는 진짜 철인이 되었습니다.
그녀는 책을 통해 전합니다. 마라톤은 고통 속에서 뇌가 만들어내는 천연 마약 물질(엔도카나비노이드)을 통해 극도의 행복과 평온을 얻는 **'가장 완벽한 정신 백신'**이라고 말입니다.
우리가 매일 새벽 도로 위에서 몰아쉬는 호흡과 흐르는 땀은, 단순히 근육을 키우는 것이 아니라 내 영혼과 정신을 가장 건강하게 치유하는 위대한 여정입니다.
P.S.
저는 달리기를 통해 체력보다 정신력이 더 강해졌다고 생각합니다.
사실 저에게 달리기는 젊은 날 그 지독했던 **중증천식을 완벽하게 고쳐준 '나를 살린 구세주'**이자 세상의 전부였습니다.
그때 얻은 단단한 정신력이 있기에, 저는 지금도 본업인 회사 운영을 비롯해 음악 활동, 쉼 없는 공부와 운동, 그리고 우리 창원마라톤클럽의 회장직까지 그 어떤 일도 지치지 않고 열정적으로 해낼 수 있는 것입니다. 달리기가 제 모든 삶의 강력한 엔진이 되어준 셈입니다.
숨이 차오르는 고통을 정직한 땀방울로 정면 돌파하며 몸과 정신을 완벽하게 살려냈지요.
창마 회원님들에게도 달리기가 '구세주' 같았던 순간이나, 정신력이 단단해졌던 경험이 분명 있으실 겁니다.
여러분에게 달리기는 어떤 의미인가요?
창마 가족 여러분! 오늘 아침은 긴 글 대신, 아래 1번~5번 중에서 나에게 찾아온 '달리기 최고의 기적'을 번호로만 딱 찍어서 댓글로 남겨주십시오! 😊
- 1번: 저질체력에서 어떤 코스도 끄떡없는 **[강철체력]**으로 부활했다!
- 2번: 회사나 일상에서 쌓인 **[지독한 스트레스와 잡념]**이 싹 사라졌다!
- 3번: 어떤 시련도 이겨낼 수 있는 나만의 **[강인한 정신력]**이 생겼다!
- 4번: 뱃살은 쏙 빠지고 몸도 마음도 10년은 [회춘하고 젊어졌다]!
- 5번: 창마 가족 같은 내 인생 최고의 **[소중한 인연들]**을 만났다!