📢 2022년 5월 1-2주차 대구평생학습진흥원 강좌 소개

[대구평생학습진흥원]

안녕하세요~

대구평생학습진흥원 배움이락입니다!

이번 주 부터 새로운 달이 시작되네요~

가정의 달인 5월!

5월에는 어떤 강좌들이 있을까요~?

2022년 5월 1-2주차 대구평생학습진흥원 강좌 소개!

지금 바로 시작할게요~💨

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실버세대를 위한 뷰티 발레 클래스

#대구평생학습진흥원 #대평원 #배움이락 #평생학습 #평생교육 #발레

외국에서는 이미 50세 이상 중장년을 위한

아름다운 노후를 준비하는

실버발레가 유행하고 있어요~🩰

어렵지 않고 누구나 쉽게 할 수 있는 발레!

실버세대를 위한 뷰티 발레 클래스!

📌강좌정보 안내

강좌명	실버세대를 위한 뷰티 발레 클래스
접수기간	2022. 5. 2. ~ 2022. 5. 24.
학습기간	2022. 6. 9. ~ 2022. 8. 25.
학습기관	계명대학교 계명시민교육원
접수방법	방문접수, 온라인접수, 전화접수
수강료	180,000원
문의전화	053-620-2294

📌신청링크

https://bit.ly/3KwwxYK

계명대학교 계명시민교육원

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#대구평생학습진흥원 #대평원 #배움이락 #평생학습 #평생교육 #시니어모델

시니어 모델 아카데미 (I'm a MODEL 입문_주간반)

나도 할 수 있다, 모델!!!

시니어 모델로 시작해 전문 모델까지 나아가 보세요!

시니어 모델로 당신의 인생의 2막을 시작해보세요.

I'm a MODEL~ 시니어 모델 아카테미!👠

📌강좌정보 안내

강좌명	시니어 모델 아카데미(I'm a MODEL 입문_주간반)
접수기간	2022. 5. 2. ~ 2022. 5. 24.
학습기간	2022. 6. 8. ~ 2022. 8. 24.
학습기관	계명대학교 계명시민교육원
접수방법	방문접수, 온라인접수, 전화접수
수강료	420,000원
문의전화	053-620-2294

📌신청링크

https://bit.ly/3LEMjlK

계명대학교 계명시민교육원

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#대구평생학습진흥원 #대평원 #배움이락 #평생학습 #평생교육 #필라테스

소도구 활용한 남성 전용 체형교정 필라테스

Z-Core 필라테스 협회 전문강사, 재활필라테스 지도사 조유진 강사님,

이음필라테스 대표, 재활필라테스 지도사 손주희 강사님과

함께하는 체형교정 필라테스!

남성전용 강좌이니 필라테스를 눈여겨보고있던

남성분들에게 적극 추천 드립니다~!👍

강좌명	소도구 활용한 남성 용 체형교정 라테스
접수기간	2022. 4. 28. ~ 2022. 6. 28.
학습기간	2022. 6. 2. ~ 2022. 8. 31.
학습기관	아트센터달
접수방법	방문접수, 온라인접수
수강료	80,000원
문의전화	053-267-6111

📌강의계획서

차시	내용
1주	필라테스 몸통 호흡을 학습하고, 기존 수강자는 복습하여 완벽하게 만듭니다. 기본적인 필라테스를 무리하지 않고 운동합니다.
2주	미니볼을 활용하여 고관절 굴곡근과 코어 복부 위주로 하여 강화합니다.
3주	어깨와 팔 위주로 강화 이완시키며 안정적으로 운동합니다. 엉덩근과 복부도 함께 잡아줍니다.
4주	골반을 안정화 시키고 하체 정렬을 도와주는 운동 위주로 합니다. 서클을 활용해 다리 안쪽 내전근도 함께 강화합니다.
5주	폼롤러 위에서 균형 감각을 높이고, 복근과 중둔근, 고관절 등의 강화를 돕습니다. 등과 옆구리 등고 함께 잡습니다.
6주	팔과 어깨를 강화 이완시키고 코어와 전신 근력 강화에 힘씁니다.
7주	골반과 내전근, 엉덩이 중둔근 위주로 강화하며, 이로 인해 허리까지 나아질 수 있도록 도모합니다.
8주	몸의 이완과 스트레칭을 돕고, 코어를 강화합니다. 몸의 평형, 균형을 이룰 수 있도록 지도합니다.
9주	고관절 굴곡근을 강화 이완하고 복부를 강화합니다. 밴드를 활용하여 어깨와 팔을 세세하게 강화하고 전신을 부드럽게 스트레칭시킵니다.
10주	호흡을 복습하며 흉곽과 복부를 다잡습니다. 강한 복부 운동과 다리 내전근, 등과 어깨도 이와 함께 강화 이완합니다.
11주	내전근 및 넙다리근, 중둔근을 강화합니다. 근력 운동과 더불어 간단한 유산소 운동을 겸하여 심도있게 운동하도록 합니다.
12주	뭉친 어깨와 팔을 강화 및 이완하여 편하게 만듭니다. 이어 필라테스를 접목하여 전신 근력 운동에 심화를 줍니다.

📌신청링크

https://bit.ly/38tRSEV

아트센터달

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#대구평생학습진흥원 #대평원 #배움이락 #평생학습 #평생교육 #요리

아동요리지도사 2급

유아교육과 요리에 대한 전문지식을 갖고

아이들의 창의력학습, 정서발달에

도움을 주는 교육 프로그램을

개발, 기획, 운영, 지도, 평가 할 수 있는 인력 양성과정!

아동요리 지도사 2급!👩‍🍳👨‍🍳

📌강좌정보 안내

강좌명	아동요리지도사 2급
접수기간	2022. 4. 14. ~ 2022. 5. 31.
학습기간	2022. 6. 2. ~ 2022. 7. 28.
학습기관	(사)한국여성인력개발원 동구여성문화공간
접수방법	방문접수, 온라인접수, 전화접수
수강료	80,000원
문의전화	053-242-1331

📌신청링크

https://bit.ly/3rVEhgs

동구여성문화공간

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오늘은 대구평생학습진흥원의

2022년 5월 1-2주차 강좌에 대해 알아보았어요~

관심 있는 강좌가 있었다면

지금 바로 신청하러 가볼까요~?

📢 더 자세한 정보는 대구평생학습진흥원 홈페이지를 확인해 주세요!

https://bit.ly/3KiyV6G

시민이 행복한 도시, 학습으로 잇는 대구평생학습진흥원입니다.

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