부종 때문에 고민하는 여성분들 생각보다 많더라구요.
부종의 원인은 몸속에 쌓인 염분, 심장, 신장, 간의 건강이상으로 인한 순환장애,
수면 자세가 바르지 못해 생기는 목, 어깨 등의 통증을 들 수 있다고 합니다.
부기가 지속되면 셀룰라이트로 업그레이드가 된다고 해요.
그래서 지방이 부기를 흡수해 크기가 커지고 딱딱해지기까지 한다고 합니다.
나도 혹시 부종? 의심스럽다면 만성부종 자가테스트 한번 해보세요!
1. 아침에 얼굴이 퉁퉁 붓는다.
2. 오래 앉거나 서면 다리가 심하게 붓는다.
3. 적은 양이라도 밤에 무언가 먹으면 다음 날 꼭 붓는다.
4. 손발이 차다.
5. 자다가 자주 쥐가 난다.
6. 오전에는 괜찮다가 오후면 신발이 꽉 낀다.
7. 피부가 건조하고 생기가 없다.
8. 위장이 약하고 피부트러블이 자 생긴다.
9. 변이 묽고 매일 설사를 한다.
10. 팔다리가 나른하며 기운이 없다.
전지현도 한다는 그 운동!! 네 바로 모관운동입니다.
모관운동을 하면 혈액순환이 잘되서 부종 걱정없어요~~
부종 그냥 두지 마세요! 단월드 모관운동하세요~
자리에 등을 대고 누워 팔 다리를 하늘위로 들어올려줍니다.
힘을 살짝 뺀 상태에서 진동이 오듯 가볍게 털어주세요.
이때 목도 살짝 들어올려줍니다. 약 3분 정도 실시합니다.
다 실시한 뒤에는 바닥에 팔과 다리를 털썩 내려놓고
손끝발끝의 느낌에 집중하면서 편안하게 호흡합니다.
다음검색