2022년에는 단월드 수련으로 건강관리 할꼬얌
비가 옵니다.
겨울비가 세차게 내리고 있어요.
기분을 차분하게 만들어 주고 있는데요.
이런날 마시는 커피는 더 운치가 있네요.
이제 2021년이 한달 남았는데요.
여러분은 어떤 한 해로 보내셨는지요?
사실 저는 많이 아픈 한 해였습니다.
병원을 다니는 것이 지겨워 진 정도이죠.
병원비 지출이 많다보니 재테크를 하지말고
건강테크를 하라는 말이 이제야 쏙쏙 박힙니다. ㅎㅎ
너무 과긴장 상태로 지내면서 몸과 마음의 균형을
잡지 못하여 일어난 일인 것 같아서
건강 회복을 위해 그동안 해왔던 알고 있던
건강 지식들을 통틀어 보니 단월드 수련을
다시 열심히 해야겠다는 최종결정이 내려졌습니다. ^^
왜냐하면 먹는 것도 영양가 따져가며 골고루 잘 먹었고
운동도 나름 하여 왔으며 잠도 잘 잤었거든요.
몸에 대한 것은 그나마 관리를 하여 왔지만
마음관리 기운관리를 조금 더 신경썼어야 했던 것 같아요.
자신도 모르게 긴장되고 스트레스 받는 것이
기운의 분배나 몸에 영향을 미치는데
이것이 오래 되면 질병이 발생되기 쉬운 상태가 되죠.
하여 운동도 근력단련도 좋지만 기혈순환이 잘 되도록 하는
전신운동도 겸하며 안좋은 에너지를 잘 내보내고
새로운 에너지로 체인지 하여 주고요
호흡과 명상을 곁들여서 마음 관리를 잘 하여
생활에 질을 높일 수 있도록 해 주는 방향으로
건강관리를 하려 합니다.
사실 그동안도 단월드 수련을 했을때 일상생활이나
직장생활 사회생활도 가장 잘 할 수 있었기도 합니다.
그런데 인간심리가 좀 좋아지면 나태해지기 쉬운데
이걸 잘 넘겨야 탄탄하게 자기 삶이 안정되는 것임을
경험하였네요.
2022년에는 단월드 수련으로 건강관리하는 것을
철칙으로 삼으려고요~
모두모두 건강관리 잘 하시고 건강하세요.
건강이 최고라는 말이 나이들수록 뼈에 사무칩니다^^