[스크랩] 아침편지/힘들때 3초만 웃자(8월29일)

[이병호]

힘들때 3초만 웃자
 

"행복해서 노래하는 게 아니고,
노래 하니까 행복해진다"라는 말이 있다.
누구하나 삶이 힘겹지 않는 사람이 없다.
하지만 어떤 사람은 행복해 보이고,
어떤 사람은 세상의 번뇌를 다 짊어진 것처럼 
인상을 쓰는 사람이 있다.

많은 현인들이 말하길 "인생은 짦다"고 하는데,
그 짦은 삶을 인상을 구기며 살 필요가 있을까?
남들도 힘겨운 삶을 살아간다는 사실을 알고도 
웃을 수 없이 불행하다고 생각하는 사람들이 있는데,
이런 사람은 웃을 준비가 안 된 사람이 아닐까.

어느 사찰의 스님들은 둥글게 둘러앉아 
소리 내어 웃는"웃음 치료"라는 걸 한다.
이 웃음 치료는 특별한 것이 아니고,
웃을 준비를 하고 있다가 
종이 울리면 일제히 웃는 것이다.
그 자리에 모인 스님들은 
기분이 좋건 나쁘건 무조건 웃어야 한다.

웃음의 감정은 곧바로 주위로 전염되면서 
스님들은 정말 좋아서 즐겁게 깔깔 웃는다.
이런 스님들을 생각하며 
이렇게 한번 해보는 것도 좋을 것이다.

지금 자신만이 너무나 불행하다는 생각이 들거든 
거울 속의 자신을 향해 한번 웃어보자.
그 웃음으로 인해 하루의 기분이 바뀔 것이다.
어깨 힘을 빼고,눈을 지그시 감고,편안하게 웃어보자.

얼굴을 활짝 피고 웃는 것을 반복해보자.
이것을 3초씩 반복하다 보면 
아주 좋은 "뇌 운동"이 된다.
그런 후에 본격적으로 웃어보자.

사람이 웃고 있을 때 몸에서는 많은 변화가 일어난다.
웃으면서 계속 뇌에 집중을 하면 
뇌와 가슴이 하나로 연결된다.
가슴에 있는 에너지의 샘이 열리면서 
아주 순수하고 평화로운 기운이 온몸으로 퍼진다.

이 에너지에는 몸과 마음의 부정적인 기운을 
정화시키는 힘이 있어 근심과 걱정에서 벗어나게 한다.
이제 기쁨에 겨워 
어쩔 줄 모르는 표정을 지으며 자신에게 속삭이자.
"나는 지금 너무 행복해!"

"세상을 보는 3초의 지혜" 中에서              
 

 

좋은 사람은
굳이 같이 있지 않아도
그냥, 좋은 사람입니다.

사는곳이 너무나 달라서
같이 있지는 못해도
당신은 당신 동네에서
나는 내가 살고 있는 동네에서
서로가 미소를 짓는 다면
얼마나 행복한 일 인지요


가끔 거리에서 만나는 그런 泳?
아무리 내게 함박웃음을 보여도
반가움보다는 어색함이 앞서는데
당신이 미소 짓는 상상을 하게되면
나도 모르게
수줍은 미소를 보이게 됩니다

너무나 힘이 들때
내게 힘이 되어주는 건
가까이 있는, 너무나 큰
함박웃음을 짓는 그런 사람이 아닌
어디에 있는지도 모를 곳에서
내게 미소 지어주는 당신입니다

그럴수록, 힘이 들수록
함께 있고 싶은 사람이
당신입니다

살아간다는 게
상처와 상처끼리 만나서
그 상처를 부비며 살아가는 거겠지만
당신과 상처를 부빈다면
난 정말 행복 할 것 같습니다

당신은,
좋은 사람입니다

당신은
평생을 가지고 가고 픈
좋은 미소를 가진 당신입니다

고운 미소 가득한 하루 되시길 바라며 순수천사 



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♬배경음악: Saint Saens♬

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