마음을 다스리는 32가지 방법

[눈까망]

   마음을 다스리는 32가지 방법    
 
1. 울고 싶을 때는 크게 운다.
2. 자기 자신과 타인을 심판하지 않는다.
3. 마음에 어떤 공간을 남겨두고 그 곳에 자신의 소중한 것들을 넣어둔다.
4. 고민스러울 때는 심하게 고민한다.  
 5. 앞으로 일어날 것 같은 일 때문에 자신을 괴롭히지 않는다.
6. 가슴이 무엇을 원하는가를 스스로에게 묻는다.
7. 하루에 한 번은 조용한 시간을 갖는다.
8. 마음의 눈에서 두려움의 안경을 벗어 던진다.   
  
9. 과거의 상처들에 대해선 한바탕 운 다음에 그것들로부터 벗어난다.
10. 어떤 선택들이 가능한지 스스로에게 말해 준다.
11. '난 이렇게 하지 않으면 안 돼' 라는 것들로부터 자신을 해방시킨다.
12. 자신을 주장하되 부드럽게 주장하는 법을 스스로 터득한다.    
 
13. 자신에게 기다림의 기술을 가르친다.
14. 자신에게 노래를 불러준다.
15. 오늘이 자기 자신에게 하나의 모험이 되게 한다.
16. 마음에 와 닿는 모든 느낌들을 거부하지 않고 받아들인다.     

17. 마음이 내린 결정을 지지한다.
18. 마음속에 있는 순수한 어린아이를 소중히 여긴다.
19. 생각 속에서 남을 비판하려는 목소리가 들려올 때는 그것을 침묵시킨다.
20. 삶의 조화와 균형을 생각한다.  

21. 마음속에 유머를 나눌 공간을 늘 남겨 둔다.
22. 때로 자기 자신에게 놀라운 기쁨을 안겨 준다.
23. 새로 피어난 꽃들로 자신의 집 안을 장식한다.
24. 완벽해지려고 하지 않아도 된다는 것을 자신에게 말해 준다

 
   
25. 마음이 들려 주는 교훈에 귀를 기울인다.
26. 어떤 순간이든지 그 순간에 몰입한다.
27. 괴짜가 되어 행동하는 자기 자신을 소중히 여긴다
28. 폭포의 근원을 알기 위해 절벽을 기어오르는 모험을 과감히 시도한다.       29. 감사할 줄 아는 마음이 얼마나 큰변화의 힘을 갖는가를 기억한다.
30. 자신에게 시를 한 편 써서 읽어 준다.
31. 자신만이 갖고 있는 독특한 능력을 높이 인정한다.
32. 이제 막 내린 눈 위를 달빛 아래서 걷는다. 좋은글      It'S Raining Men (Weather Girls)

[눈까망]

안녕 하세요..**^^사랑2
(＊^^)(^^*) 　　
(♡♡)(♡♡
숲사이길님..
함께 해주셔서 감사 합니다..
마음다스리기 기술로 우리
더큰 행복 누리기로 하지요..
감사 합니다..
좋은꿈 꾸시는 이밤 되세요 ..**^^사랑2

[큰나무(은하수)]

빵긋.. 눈까망님! 방가워요~
아름다운 하룻길 되셨는지요~
이곳 날씨는 화창하고..
봄의 미소가 가슴에 꽉차오르는 느낌입니다~ 넘 좋네요~ㅎㅎ..
글도 좋고..
음악도 흔들흔들 상쾌해서 좋고..
지..기분도 덩달아 가벼운 마음입니다~
마음을 다스리는 명글에
큰 지혜를 얻어갑니다~ 감사해유~
즐거운밤 행복하시길 바랄께요~

[눈까망]

안녕 하세요..
(＊^^)(^^*) 　　
(♡♡)(♡♡..빵긋
양방에 댓글 하시느라
분주하신님 고맙습니다..므흣
봄이 가까이 와있어서 인지
눈그림을 쓰면서도 봄을 느끼게
하는 이미지가 느껴 집니다..
음방서 고상하고 아름다운 선율을
많이 감상 해서 인지 ..
명언방에서는 꼭 화려하고
시원한 곡이 좋을때가 있더군요..ㅎ

[눈까망]

내 마음을 스스로가 잘다스리고
지혜로삶을 이끌어 나갈때
행복의 가치는 더크다고 생각해 본답니다..
행복을 담을 그릇이 크면 클수록
나자신도 빛이 날테니까요,,
내마음 다스리기의 지혜로
이봄이 더욱 새롭고 희망차며
밝기를 바래어 봅니다..
감사 합니다 ..
은하수님 ...안녕 **^^사랑2

[다래여우]

즐청에 즐감하고 다녀 갑니다.
늘 감사드립니다.~~~