명은 하늘에,
몸은 의사에 맡기며 살자.
우리시대는 부부 중 먼저 가는사람은 한 쪽 배우자가 보살펴주고,
자기 차례가 오면 자식이 보내기 전에 스스로 요양원으로 죽으러 가야 한다.
옷은 대충 입더라도 잘 걷고 넘어지지 않으려면 운동화는 비싼거로 신자.
늙어서 최후에는 넘어져 대퇴골절로 가는 사람이 너무나 많다
차 운전도 80세가 넘으면 하지 마라.
내몸 운전도 잘 못하며 자동차 핸들을 미리 꺽고 늦게
남의 가게로 들어가고,인도로 돌진해서 큰 사고를 낸다
(1년에 수십건씩 발생.)
특히 "나는 자연인(自然人)이다"
TV 프로를 보면 대개 지인이나 친구들 한테 사기 당하여 돈 잃고,
몸 망가져 입산한 사람이 대부분이다.
절대로 욕심내지 말고,
이제 돈버는게 기술이라면 돈 지키는게 예술이다.
예술을 통해서 평생 모아온 돈을 지키라.
자식도 친척도 예외가 아니니 정신 차려라.
이마에 '나 사기꾼이오' 라고 절대 써붙이고 다니지 않는다.
오직 여섯가지 덕목을 지키라.
첫째 건강.
둘째 배우자 건강.
세째 재산지키기.
네째 소일거리 일, 그리고 걷기.
다섯째 친구 만나 수다, 고민, 식사와 농담을 하며즐기기.
여섯째 취미로 Brain sports, 당구, 요리, 서예,그림 등을 배우는 것도 좋다.
💖혈관 을 깨끗하게 하는 음식💖
01. 사과
수용성 섬유인 팩틴을 함유 하고 있다. 팩틴은 장에서 콜레스테롤의 흡수를 차단한다.
또 황산화 성분인 폴리페놀이 들어 있어 유해산소의 세포 손상을 억제해 혈관 질병을 막는다.
02. 검정콩
꾸준히 섭취하면 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤과 노폐물이 녹아 혈액 순환이 원활해진다.
또한콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는 역할을 하기도 한다.
03. 단호박
카로티노이드 성분이 많이 들어 있다.
이 성분은 유해산소로 부터 몸을 보호하고 노화 예방에 좋으며
심혈관 질병에 걸릴 확률을 낮춰준다.
04. 배
글루타티온 성분을 많이 함유 하고 있다. 이 성분은 항산화 및 항암 효과가 있다.
혈압을 정상화 시켜 뇌졸중을 예방한다.
05. 자색 고구마
폴리페놀 성분을 많이 함유하고 있는데 혈압을 감소시키고 혈관을 강화하여 고혈압,
동맥경화, 심근경색 등의 질병을 막는데 좋다.
고구마에는 칼륨이 많이 포함돼 있다.
칼륨은 고혈압의 원인인 되는 나트륨(소금)을 몸 밖으로 배출하는 역할을 한다.
06. 호두
불포화 지방산과 폴라보노이드, 항산화제 성분이 풍부해 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시킨다.
고지혈증, 고혈압, 뇌졸중 같은 심혈관계 질병을 예방한다.
07. 당근
당근 속 비타민C, 카로틴, 비타민E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활동산소의 활동을 막아
깨끗하고 탄력 있는 혈관을 유지시켜 줍니다.
08. 생강
생강 속 강한 방향성분이 혈액순환을 촉진시켜 혈관 속에 있는 찌꺼기들을 뚫어준다.
심근경색이나 뇌경색을 예방!
09. 두부
두부 속 식물성 단백질과 리놀레산이 혈액 안에 응어리진 지방을 녹여 고지혈증을 예방해주고
막힌 혈관을 뚫어 준다.
10. 꽁치
등 푸른 생선에 들어있는 불포화지방산들이 응고된 콜레스테롤을 녹여주고
혈중콜레스테롤의 농도를 낮추어 심장질환을 예방해 준다.
11. 부추
묵은 피를 내보내고 새로운 피로 혈관을 채우는 작용을 하며
부추 속 유화아릴이라는 자극성분이 에너지 대사를 촉진시키고 혈액순환을 활발하게 해준다.
12. 미역. 다시마
해조류에 많이 들어 있는 요오드가 신진대사를 높여주고 혈액 속 독성을 뽑아내어 준다.
각종 인스턴트로 인해 혈액 속에 독성이 녹아들어가 있는 경우 독성을 해독시켜주는
해조류를 많이 먹어야 한다.
13. 카레가루
카레는 혈액의 지방질을 산화시켜 성인병을 발생시키는 활성산소를 없애는 역할을 한다.
카레 속 성분들이 산화작용을 하기 때문에 혈액을 깨끗하게 만들어 준다.
14. 검은깨
깨에 있는 항산화 물질 중 세사미놀과 세사민은 강력한 황산화작용을 해
혈액을 깨끗하게 지해 준다.
그밖에 검은깨는 콜레스테롤을 떨어 뜨려주고 몸에 좋은 영양을 많이 가져다준다.
15. 녹차가루
녹차 속 카테닌 성분이 활성산소를 제거해 주고 카페인이 몸 속 스트레스 해소에 도움이 된다.
깨끗한 혈관을 만드는데 2배로 효과가 좋은 식품이다.
★ 哲學的 人生 풀이 ★
친구와 약속을 어기면 우정(友情)에 금이 가고
자식과 약속을 어기면 존경(尊敬)이 사라지며
기업과 약속을 어기면 거래(去來)가 끊어진다.
자기 자신과의 약속엔 부담(負擔)을 느끼지 않는다.
그러나 내가 나를 못 믿는다면 세상에 나를 믿어줄 사람은 없다.
뛰어가려면 늦지 않게 가고 어차피 늦을 거라면 뛰어가지 마라.
후회할 거라면 그렇게 살지 말고 그렇게 살 거라면 절대 후회하지 마라.
죽은 博士(박사)보다 살아있는 멍청이가 낫다.
그래서 자식을 잘 키우면 국가(國家)의 자식이 되고
그 다음으로 잘 키우면 장모(丈母)의 아들이 되고
적당히 잘못 키워야 내 자식이 된다.
꽃은 피어도 소리가 없고 사내는 울어도 눈물이 없고 사랑은 불타도 연기가 없다.
권세(權勢)와 명예(名譽) 부귀영화(富貴榮華)를 가까이 하지 않는 사람을
청렴결백(淸廉潔白) 하다고 말하지만
가까이 하고서도 이에 물들지 않는 사람이야말로 더욱 淸廉(청렴)하다 할 수 있다.
권모술수(權謀術數)를 모르는 사람은 高尙(고상) 하다고 말하지만
권모술수를 알면서도 쓰지 않는 사람이야말로 더욱 고상한 인격자(人格者)이다.
예쁜 여자를 만나면 3년이 행복하고 착한 여자를 만나면 30년이 행복하고
지혜로운 여자를 만나면 三代가 행복하다.
잘생긴 남자를 만나면 결혼식 세 시간 동안의 행복이 보장되고
돈 많은 남자를 만나면 통장 세 개의 행복이 보장되고
가슴이 따뜻한 남자를 만나면 평생(平生)의 행복이 보장 된다.
무지한 또라이 좋운글 옮김🥤 🥤
댓글
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답댓글 작성자또라이 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.06.14 쿠인 يغ@만주벌판 님 참좋은 멋쟁이 감사함니다,
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작성자문창- 작성시간 26.06.14 또라이님 안녕하십니까.
올려 주신 재미있는 유머에 다녀갑니다.
수고 많으십니다. -
답댓글 작성자또라이 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.06.14 멋쟁이 문창 님 응원댓글 표현 정말 고맙고 감사함니다 라고 반복 함니다 고마워용
