자기 관리 잘하며 살자

[정 아]

자기 관리 잘하며 살자/정아

요즘 5~60대 이상의 중장년 층은

이전 세대의 사람들보다 대체적으로 젊고 건강해 보이는 사람이 많다.
나이를 물어보지 않고선 몇 살인지 가늠하기도 어렵다.

건강식으로 잘 먹고 운동도 하고 건강 기능식품도 챙겨 먹으며 

활력 있고 건강하게 살기 위해
많이들 자기 관리에 신경을 쓰고 사는 편이다.

내 주변의 어떤 여성은 57세인데
외모와 건강에 신경을 많이 쓰고 살아서인지 나이보다 젊어 보이고 예쁘다.
피부 샵 마사지받으러 다니고,네일아트,성형외과 피부과 미용 시술하기,헬스장,골프,

기술 관련 자격증 과정 배우기,갖가지 건강식품 먹기 등
누가 뭐 좋더라 하면 바로 접수하고 실행하며
자기 관리에 척척 돈을 쓴다.

물론 꾸미는 것도 한계가 있어서
젊어 보이거나 피부가 좋거나 얼굴이 예쁜 건
어느 정도 타고나야 하는 것이긴 하지만
자기 관리를 잘하면 아무래도 좀 더 세련되고 젊어 보이고
건강하고 예뻐지는 효과는 있는 것 같다.

지금껏 아무 관리도 안 하고 사는 난

이젠 부쩍 건강관리를 해야겠다는 신호를 느낀다.

매일 규칙적인 운동을 비롯하여 좋은 식습관에

건강기능 식품은 좀 챙겨먹어야 겠다는 생각이다

그에 더해 항상 마음의 평안과 평온함을 유지하며

가슴 가득 좋은 생각과 감정을 흐르게 하는 마음관리가

무엇보다 중요한 것이라 여겨진다.

울님들도 건강 관리 잘하시고
다시 못 올 이 순간, 한 번밖에 없는 인생..

즐겁게 건강하게 삽시당^^

[워킹 맨]

지금껏 보약 건강기능식품
먹은적없답니다
흔해빠진 박카스 구론산도 안 먹어요
나름 운동 열심히 하며 세끼 식사는
알뜰히 챙겨먹지요.

[정 아]

아~~.그렇군요
건강 기능 식품이 얼마나 종류가 많은지..
보면 다 필요한 영양소 같은데
다 챙겨 먹을 수도 없고..
아무리 좋은 영양제들도
장기복용하면 오히려 몸에
독소가 쌓여 안좋다 하니
몇 가지 만이라도
간헐적으로 먹어야 하겠더라구요
음식 만으로는 영양을
보충하기 어려우니...^^