| 안녕하세요.... 어쨌거나.... 봄이 왔네요.... 너무 늦게.... 인사올립니다. 우리 동백지역에 정형외과 내과 전문병원을 오픈, 진료를 시작하였습니다. 당초 2월 1일에 개원 예정이었습니다. 그러나 공사 및 인테리어에 걸리는 시간이 예상을 훨씬 초과하였고, 본의 아니게 주민 여러분에게 한 약속 시간을 지키지 못하였습니다. 이 점에 대해서 주민 여러분에게 다시한번 머리숙여 사죄드립니다. 더욱이 세련된 홈페이지가 아닌 문서로 불쑥 인사드리는 점도 죄송스러울 따름입니다. 인테리어의 미관을 고려한 세부 사항까지 완벽하게 하기 위해선 며칠의 시간이 더 필요하기는 하지만, 더 이상 미루는 것은 주민 여러분에 대한 약속 때문에라도 의미가 없는바, 진료를 시작하였습니다. 본 병원은 정형외과, 내과 설비에 있어서 대학병원 수준 이상의 준비를 하였습니다. 그러나 어떠한 설비나 장비보다 가장 자신있는 것은 각 분야 직원들의 능력과 인간성입니다. 홈페이지는 인테리어 사진촬영 등의 세부 작업이 마무리되는 대로 가동될 예정입니다. 급한 마음에 우선은 병원 홍보 자료로 나갔던 사진 몇장과, 진료에 대한 간단한 안내 말씀, 그리고.... 저희 병원에서 환자를 위해 만든 지침서들 중 허리 통증환자를 위한 글 한편을 첨부합니다. 진료시간 (휴일진료 시행) 평일 : 오전 9시~ 오후7시 토요일 : 오전 9시~ 오후4시 일요일 : 오전 9시~ 오후1시 기타 공휴일 : 오전 9시~ 오후1시 진료과목 정형외과 : 관절 척추 수술 전문 내과 : 신장 내과, 소화기 내과, 류마티스 내과 개원 기념식 일시 : 4월 14일 오후 4시 장소 : 본 병원 로비 및 하늘정원 비고 : 퓨전국악 연주 이벤트 및 주요 일간스포츠 신문에서 취재예정 부 설 * 방사선 촬영실/특수 조영촬영 * 초음파 영상 진료실 * 최신 감압치료기(IDD-Accu spina) / 최신물리치료장비 * 내시경 검사실 (위/대장 내시경) * 체외 충격파 치료실 * 최신 관절경 수술실 * 임상병리 검사실 * 종합검진실 * 호텔 수준급의 쾌적한 입원실(45병상) * 3차원 CT 촬영실 * 대학병원 수준의 수술실 및 의료장비 - 전자챠트 및 컴퓨터 엑스레이 시스템(PACS) 대한 바이애슬론 연맹 국가대표 선수단 지정병원 (팀닥터) 대한 검도회 검도 국가대표 선수단 지정병원 (팀닥터) * 건강보험 지정 의료기관 * 건강검진 지정 의료기관 * 산업재해 지정 의료기관 * 자동차보험 지정 의료기관 * 자동차 운전면허 지정기관 |
| 요통의 치료와 예방 | ||
| 급격한 요통이 일어날 때 | ||
 옆으로 누워 다리를 껴 앉는 새우와 같은 자세로 안정 하세요. 바로 누울 때는 무릎 아래에 베개나 방석을 놓으십시오. 걸을 수 있게 되면 전문가의 진단을 받도록 하십시오. | ||
| 치료 방법 | ||
| 대부분의 급성 요통은 수술을 할 필요가 없습니다. 적절한 약물치료, 콜셋착용을 하면 좋아집니다. 만성 통증에는 물리치료. 견인치료, 운동치료가 있습니다. 이러한 치료로 효과가 없을 때에는 통증치료(경막외 호르몬 주입법) 또는 수술적 치료를 요할 수도 있습니다. | ||
| 예방을 위한 바른 자세 | ||
① 서 있는 자세 : 힘들 때는 발 받침대를 사용하세요.
 ② 앉는 자세  ③ 자동차 운전 할 때  ④ 누울 때 : 엎드린 자세 보다, 옆으로 눕거나, 바로 누울 때는 무릎 밑에 베개를 놓는 것이 좋습니다  | ||
| 일상 생활에서 주의 | ||
① 비만에 주의 : 비만을 요통의 주법입니다. 살찌지 않도록 주의 하세요 ② 적당한 운동 : 수영, 걷기, 자전거 타기가 허리에 좋은 유산소 운동입니다. 꾸준히 운동해 주세요.  ③ 전체 영양의 균형을 생각하여서 뼈를 강하게 하는데 필요한 양질의 단백질과 칼슘을 충분히 섭취 하십시오.  | ||
| 운동 치료 | ||
| 운동 치료의 목적은 허리뼈의 움직임과 혈액순환을 좋게 하고 아울러 등, 배 근육을 강화시켜서 자세를 바르게 하는데 있습니다 아래 체조를 아침, 저녁으로 20-30분 동안 행하십시오. 어떤 동작이든 만일 급격한 요통이 발행하거나, 하기 어려운 경우는 본원의 의사，간호사, 물리치료사와 상의 후 운동하세요. ① 엎드린 자세 유지 하기 엎드린 자세에서 숨을 천천히 깊게 쉬면서 5분 동안 완전히 허리에서 힘을 뺀다.  ② 엎드려서 팔 굽혀 허리 젖히기 엎드린 자세에서 바닥을 짚고 상체를 들어올려 몸통을 최대한 위로 신전 시킨다. 이때 골반 엉덩이, 다리의 힘을 완전히 뺀다. 10을 센 다음 원래 자세 대로 엎드린다. 
 ③ 오른손／왼발 동시에 들기 엎드린 자세에서 오른손과 왼발을 동시에 올린 자세로 5을 센다. 다음 왼손과 오른발을 동시에 올린 자세로 5을 센다. 
 ④ 선 자세에서 허리 젖히기 바로 서서, 양손으로 허리 아래쪽을 받친 다음 몸통을 가능한 뒤로 젖히도록 한다. 이때 양손은 허리 아래쪽을 잘 받쳐야 하며 무릎은 절대로 굽히지 말아야 한다. 뒤로 젖힌 자세로 10을 센 다음 원 위치로 돌아온다.  ⑤ 허리로 지면 누르기 누운 자세에서 무릎을 구부려 세운 다음 복부에 힘을 주어 허리가 바닥에 밀착되게 한다. 배가 불룩하게 나오게 하는 것이 아니라 복부 근육을 수축 시켜야 한다. 복부에 힘을 주어 등으로 지면을 누른다. 
 ⑥ 누워서 허리 구부리기 반듯이 누워 양 무릎을 구부려 세운다. 양손으로 무릎을 감싸서 최대한 가슴까지 끌어올린다． 열을 센다. 무릎을 펴지 않고 내려 놓는다. 10회 반복. 
 ⑦ 팔 들고 윗몸 일으키기 똑바로 누워서 양 무릎을 세운 뒤, 양손을 앞으로 들어 무릎을 향해 뻗치도록 한 상태에서 머리를 가슴 쪽으로 들어올려 윗몸 일으키기를 한다. 몸을 일으킨 채 5초간 유지하고 서서히 제자리에 누운 다음 5초간 유지하고 서서히 제자리에 눕는다.  ⑧ 의자에 앉아 허리 구부리기 의자에 앉아서 무릎과 양 발을 벌린 다음 무릎 위에 손을 편안히 놓는다. 허리를 앞으로 구부려서 손이 바닥에 닿도록 한다. 좀더 구부리기 위해 양손으로 발목을 잡고 허리를 구부린다. 
 ⑨ 뒤꿈치 들어 올리기 서서 발 뒤꿈치를 올렸다 내렸다 한다. 10회 반복.  ⑩ 벽에 기대고 쪼그리기 벽에 기대고 선다. 다리를 벽에서 30센티 떨어져 선 후, 배에 힘을 주고 무릎은 45도 까지 구부린 후 5초간 쉬었다 다시 선다.  | ||
| "허리는 의사가 혼자 치료하는 것이 아닙니다. 환자와 의사가 같이 치료하는 것 입니다." | ||
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