안녕하세요, 부산맘님들~
요즘 다이어트 때문에 고민이 너무 많네요...
저는 키 158에 체중이 50으로
체중만 놓고 보면 평균 체중에 속하는데요...
헬스장에서 인바디를 쟀더니 체지방률이 무려 40%...!
정말 체지방률 보고 너무 충격 받았습니다 ㅋㅋ...
완전 근육 없는 깡 지방의 몸... ㅋㅋ ㅠㅠㅠ
트레이너님이 어떻게 이 몸으로 걸어다니냐며... ㅋㅋ
몸에 수분도 너무 없고 근육도 너무 없다고 그래서
채식 위주 식단이던 제가 최근 단백질을 챙겨먹기 시작했어요.
(다이어트 때문에 채식X, 그냥 채식을 좋아해요...ㅠㅠ)
고기를 별로 안 좋아해서 안 먹었던 게
이렇게 체지방률로 돌아올 줄이야...
오늘은 아침으로 감동란 두 개, 두유 하나
점심으로 곰탕 먹어줬습니다... ㅋㅋㅋ
저처럼 마른 비만이신 분들 계신가요... ㅠㅠ
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