병원 다녀왔어요 (수면제 부작용, 수면제종류, 수면제장기복용부작용,, 수면유도제종류, 수면유도제비추천, 스틸녹스정10mg, 디아제팜)

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수면제 2달동안 먹다가 근육통증, 5kg 급강 살찜, 근육 부종, 무릎 통증으로 인해

의사선생님도 결국 단약 지시 내리고

스틸녹스는 1알만 먹고 끝

저랑 선생님 서로 최선을 다했다는 걸 사인했는듯

이젠 정신과에서 검사없이 약조절으로는 안될거 같다며

신경과도 가고있고요.

처방받은거도 이제 4번째 바꾸고나서 느끼는건데

뭐든지 부작용없는건 없는거 같아요.

이걸 받아들이고나니 사실 더 관리하기도 편해지고

요새는 잠도 더 잘오는거 같아요.

잠도 반드시 자야하는 게 아닌 졸리면 자고 아니면 좀덜 자면 어때요

인지를 바꾸는거도 은근 중요하더라구요.

저는 저만의 루틴 (아침.저녁 산책. 평소 눕지말기. 자기전멜라토닌. 숙면 아로마)

만들고나니 그래도 한결 더 편히 잠드는거 같아요.

모두 힘내시기 바랍니다.

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최근에 울면서 신경과갔을때
의사가 가르쳐준거랑 비슷하네요.
아침에 산책..절대 눕지 말기..강박내려놓기..
자기전에 숙면 아로마는 혹시 뭘까요?

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많이 힘드셨나보네요.
제가 쓴건 약국에서 추천해준 수면 아로마오일이에요.
근처 약국가서 사셔도 되고 숨아르 오일이라고 찾아보셔도 나올거에요.

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자세히 얘기해주셔서 감사해요.
찾아보니까 제품들이 좀 많이 나온더데
혹시 약국가서 숨아르 달라고 하면 될까요? 아니면 링크 올려주실수 있으실까요?
질문이 넘 많아 죄송해요ㅜㅜ

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수면 아로마오일인데 약국에서 추천해주시더라고요.
근처 약국가서 달라고 하셔도 되고 아니면 아래 링크서 사셔도 되요.
저는 아래링크가 약국보다 싸서 주문해서 쓰고있어요~
https://laherbell.co.kr/product/detail.html?product_no=39&utm_source=d&utm_medium=ca&utm_campaign=ss03

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알려주신대로 해볼게요. 넘 감사드려요~~