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• 작성자 비공개 작성시간26.06.23 new 저는 불면증에 대한 강박적 생각을 내려놓는게 도움되었어요.
  몸은 항상성을 유지하려는 본능이 있다는 과학적 사실을 믿고 내버려 두는 거예요.
  너무 조급해하지마시고요.
  일단은 생활습관부터 싹 고치는거 추천해요.
  저는 그렇게하고나서 괜찮아져서요.

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• 답댓글 작성자 비공개 작성자 본인 여부 작성자 작성시간26.06.23 new 안녕하세요ㅠ
  좋은말씀해주셔서 감사해요.
  혹시 생활습관은 어떻게 고치셨는지 좀더 자세히 말해주실 수 있나요?ㅠㅠ

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• 답댓글 작성자 비공개 작성시간26.06.23 new 아침기상후, 해지고나서 30분 산책.
  저녁되고나서 스마트폰금지.
  수면 아로마오일 자기 1시간전에 뿌리기.
  최근에 깨지않고 5~6시간 자고있어요.

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• 답댓글 작성자 비공개 작성자 본인 여부 작성자 작성시간26.06.23 new 제가 간 병원 의사도 똑같은 얘기했어요..
  아침에 산책하고. 스마트폰 보지말라고.
  혹시 자기전 뿌리는 수면 아로마오일은 효과 괜찮나요? 뭐 쓰시는지 알 수 있을까요? 링크있음 주시면 감사하겠습니다.

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• 답댓글 작성자 비공개 작성시간26.06.23 new 약국에서 추천해준거 쓰고 있는건데 저는 괜찮았어요.
  근처 약국가서 달라고 하셔도 되고 아니면 아래 링크서 사셔도 되요.
  저는 아래링크가 약국보다 싸서 주문해서 쓰고있어요~
  https://laherbell.co.kr/product/detail.html?product_no=39&utm_source=d&utm_medium=ca&utm_campaign=ss01

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• 답댓글 작성자 비공개 작성자 본인 여부 작성자 작성시간26.06.23 new 알려주신대로 해볼게요. 넘 감사드려요~~

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