구강건조증 치료법 후기 (2년차 입마름 치료/수면중 입마름 원인/입마름병의 원인/입마름에 좋은 음식)

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안녕하세요.

저는 너무 구강건조증 때문에 힘들었어서 혹시나 보시고 도움될까봐 치료 과정과 후기 남깁니다.

제 증상은 약 1년 6개월 전부터 시작됐어요. 단순한 입마름이 아니라 침이 아예 없는 것처럼 느껴질 정도로 심했고 양치나 물로도 전혀 해결이 안됬습니다. 특히 잘때랑 자고나서 입마름이 심해서 불편함이 느껴질 정도였고요.

사진보시면 아시겠지만.. 구강건조증 심할때는 혀가 이렇게 항상 메말라있었어요...

류머티스 내과, 구강내과 등 여러 병원을 다니며 침샘 검사, 구강 검사, 각종 검사를 했지만 모두 정상이라는 결과만 받았습니다ㅠㅠ

그렇게 병원들 다니면서 검진을 받았는데 공통적으로 하시는 얘기가 오히려 과하게 양치나 혀클리너를 사용하면 안좋아질수도 있다고 하시더라고요. 신기하게도 저는 혀클리너랑 가글을 자주 사용했었거든요.... 아 그리고 입마름에 좋다는 음식같은거, 신거도 자주 먹었는데 이것도 안 좋은 습관이고 차라리 물을 자주 마시라고 하시더라고요ㅜㅜ

그래서 병원에서 한 얘기대로 습관들을 고치면서 계속 구강건조증에 대해 공부했고요.

구강건조증이 생기는 이유가 여러가지가 있지만 가장 큰 이유는 크게 두가지더라고요.

대부분 의사쌤들도 공통적으로 하시는말이 약물 복용 하는거 아니면 스트레스나 노화 문제일 가능성이 높다고 하셨어요.

저는 약물복용은 문제가 없었으니 최근 스트레스들이 많이 쌓이기도했고 어릴때는 없었지만 요새 나이를 먹으며 그런건가 싶었습니다..ㅠㅠ

어쨋거나 습관들을 아예 싹 고치고 진짜 제대로 관리하려고 노력했고 그 결과 구강건조증이 많이 좋아지는걸 느꼈습니다!

제가 도움이 됐던 습관은 이랬어요.

1. 혀를 더 이상 닦지 않고 자극을 최소화하기

2. 입안 상태를 과하게 의식하지 않기

3. 물을 조금씩 자주 마시되 억지로 침을 만들려 하지 않기

4. 자기전 구강유산균을 녹여서 먹기

5. 스트레스 상황에서 증상에 집착하지 않으려는 노력

구강건조증은 검사상 이상이 없어도 원인이 복합적으로 작용하는 경우가 있는 것 같아요.

저도 솔직히 심리적인 이유가 아예 없다고는 얘기는 못하겠지만 처음엔 불편한 증상이 확실히 있었고 이걸 계속 신경쓰다보니 복합적으로 문제가 커졌던거 같습니다... 다행히 지금은 많이 좋아졌는데 다른 구강건조증 있는분들도 같이 화이팅입니다..!!

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저도 구강건조증이 심해서 치료후기들 찾아보다가 우연히 보게됬네요.. 주변에선 얘기해도 솔직히 이해못하는데 너무 스트레스에요ㅜㅜ 저도 치과가봐도 특별히 큰 이상은 없다는 얘기를 들었고요. 혀에 자극을 최소화하는 방법이 뭘까요? 그리고 자기전에 먹는 구강유산균은 뭘까요..? 처음에는 조금 불편하다 정도였는데 이제는 짜증날 정도에요..

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저도 그 마음이 이해가요ㅜㅜ 사실 주변에선 이해하는게 쉽지 않을거같기도 하고요. (직접 겪은게 아니니까요) 혀에 자극을 최소화하는건 위에도 적긴했지만 가글, 혀클리너 같은거 사용을 최대한 덜하는거에요. 저 같은 경우엔 하루에 한번 정도만 한거 같고 구강유산균은 구생균이라고 약국에서 추천해준거로 먹었습니다. 화이팅이에요..!

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안녕하세요. 자세히 얘기해주셔서 감사해요.
근데 구생균 찾아보니까 제품들이 너무 많은데요.ㅠㅠ
약국가서 달라고 하면 될까요? 아니면 링크 올려주실수 있으실까요?
미리 감사해요,,

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근처 약국가서 달라고 하셔도 되고
아니면 아래 링크서 사셔도 되요.
저는 아래링크가 약국보다 싸서
주문해서 먹어요~
https://rapalacto.co.kr/product/detail.html?product_no=41&utm_source=d&utm_medium=ca&utm_campaign=gt01

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알려주신대로 한번 따라해볼게요. 감사해요❤️