갱년기 불면증약 치료,, (행복하게 살아가자고요, 갱년기 불면증에 좋은 음식)

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안녕하세요

3달전까지만 해도 제 상태는 최악이었거든요.

발가락이 골절되면서 2달을 기브스하고 회사다닌덕에 반대쪽 무릎 통증과 더불어 모든 밸런스가 깨져서 수면제 먹어야 간신히 쪽잠 잘수있는 상태였어요.

제가 그때 너무 절실했어서 이곳저곳 써치안해본게 없고

안먹어본 약이 없었네요ㅜㅜ

2달이 넘게 제대로 잔 기억이 없으니 몸두 맘두 상태가 너무 안좋았어요.

밤에 소변때문에 깨는게 3~4번 그러다가 며칠전엔 밤을 꼴딱새고 그 다음날은 또 못잘까봐 긴장을한건지 잠들만하면 계속 깨는바람에 지금 이틀동안 한시간잤어요

너무 못자니 사람이 피폐해졌고요

2달이 넘게 제대로 잔 기억이 없으니 몸두 맘두 상태가 너무 안좋았어요.

주변에서봐도 상태가 안좋아보이는지

몸에 좋다는거, 알아서 사다주고,

운동도 끊어주더라고요.

원래 건강식품 이런거 잘 안챙겨먹는데

아침에 여성유산균 챙겨먹고

몇년전에 끊었던 운동도 다시 시작했어요.

호르몬조절이 수면에 필수라고

약국에서 얘기들어서 추천해주더라고요

결론적으론 끝나지않을것 같던 제 불면증이 없어졌구요.

체력도 많이 올라갔고 화장실도 잘가고

묻어나던 냉도 어느순간 없어졌어요

먹는거, 운동하는게 정답이였네요.​

전 인제 아이들 학원비 내듯이 저에게도 평생 투자하려고요.

올해는 가족들만 챙기지마시고 나부터 건강해지는 한해 보내보자구요 화이팅!!

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지금 저에게 너무 도움 되는 경험 나누어 주셨네요. 감사합니다.
운동은 뭐뭐 하고 계세요? 저도 밤에 푹 자본지가 언젠지... 부러워요~
그리고 여성유산균이 잠에 좀 도움이 될까요?
챙겨드시는 여성유산균은 어떤걸지 알 수 있을까요? 감사합니다.

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운동은 PT도 받고
등산도 하고 가끔 뛰기도하고
이것저것 하고 있어요^^
여성유산균은 약국가서 증상 얘기했더니
좋다고 주신거로 꾸준히 먹고있는데 전 효과좀 본거같아요.
이브락토라고 찾아보심 나올거에요

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안녕하세요. 자세히 얘기해주셔서 감사해요.
근데 이브락토 찾아보니까 제품들이 너무 많은데요.ㅠㅠ
약국가서 달라고 하면 될까요? 아니면 링크 올려주실수 있으실까요?
미리 감사해요,,

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근처 약국가서 달라고 하셔도 되고
아니면 아래 링크서 사셔도 되요.
저는 아래링크가 약국보다 싸서
주문해서 먹어요~
https://rapalacto.co.kr/product/detail.html?product_no=43&utm_source=d&utm_medium=ca&utm_campaign=i01

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알려주신대로 한번 따라해볼게요. 감사해요❤️