만성 코골이 양압기 착용기.. (사진은 곧 지울게요,,, 코골이 양압기, 양압기 마스크, 수면다원검사 비용)

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안녕하세요

코골이가 너무 심했었는데 최근에는 그래도 좀 괜찮아져서 그 동안 해왔던것들 한번 정리해봤어요.

코골이와 수면무호흡이 너무 심하다고 와이프한테 얘기를 들었어서 병원에서 검사를 했습니다.

이 검사는 보험적용받으면 10만원정도 했던거 같아요.

걱정이 정말 많았는데 이것저것 주렁주렁 몸에 다니까 많이 불편하더라고요.

하나 둘씩 사람들 오고 두명씩 센서를 장착하기 시작하는데 이 센서가 진짜 고역이였네요..

센서는 두피랑 얼굴, 팔, 다리, 손, 배, 가슴 전체를 장착하는데 이 상태로 잠드는게 너무 힘들었고요

거의 얕은 잠밖에 못자서 제대로 검사가 안되었을까 걱정했는데 검사하고 한 3일? 정도 지나니까 결과가 나왔다고 연락이 오더라고요.

그래서 다시 진료받으러 갔더니 걱정한대로 코골이가 심하고 수면 무호흡 중증이라는 결과가 나오더라고요.

수면 무호흡은 정상인이 5점, 경증이 15점, 중증이 30점이었는데 저는 무려 50점대라고 합니다..

어쨋거나 결론을 얘기하면 양압기 사용을 결정했습니다.

기기는 이렇게 생겼고 구매가 아니라 렌탈로, 월 이삼만원 정도 나오는거 같더라고요.

확실히 양압기를 끼고 자니까 수면의 질은 높아지는거 같긴한데

제가 좀 예민한 성격이라 그런지 숨쉬는게 너무 답답하고 조이고 아프더라고요.

그래서 새벽에 자꾸 깨서 양압기를 벗게 되고 그러더라고요.

이것저것 괜찮은 방법 없을지 찾아보다가

약국가서 증상얘기해서 추천해주는 방법들도 해보고

그러니까 요새는 좀 괜찮은거 같아요.

개인적인 생각에, 양압기를 쓸 수 있다면 양압기를 쓰고,

정말 불편하거나 어떤 이유로 인해 쓰지 못한다면

약국이나 병원에서 권하는 보조치료라도 하시는게 좋을거 같았습니다.

밑에는 수면어플 찍은 사진인데 옛날에비해 많이 좋아진게 보이더라고요.

여기까지 제 개인적인 후기고 다들 힘들텐데 화이팅입니다!

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좋은 글 감사합니다!! 저도 남편 코골이 때문에~ 너무 스트레스인데 부러워요ㅠㅠ 양압기 첨에 쓰실때 안힘드셨어요? 저희도 양압기 받아오긴 했는데 자다가 좀 틀어지면 공기가 쉬이익하면서 새면서 자꾸 깨게 되더라고요. 아마 불편해서 무의식적으로 건드리는건가 싶은데 어떻게 해야할지 고민이네요 ㅠㅠ

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사실 코골이에는 양압기가 답인데 자다가 불편하니까 나도모르게 뜯어내거나 너무 불편해하시는 분들도 꽤 있으시더라고요..
저도 초반에 적응안되서 너무 힘들었을때 약국가서 얘기하니까 노즈스프레이, 코골이에 좋은 아로마오일 이것저것 추천해주셔서 이런것들도 써봤는데 괜찮았던거 같아요. 개인적으로는 아로마오일이 제일 효과본거 같고요.

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안녕하세요. 자세히 얘기해주셔서 감사해요.
코골이에 좋은 아로마 오일이 뭔가요?
혹시 약국가서 달라고 하면 될까요? 아니면 링크 올려주실수 있으실까요?
질문이 넘 많아 죄송해요ㅜㅜ

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코골이 전용 아로마오일인데 약국에서 추천해주시더라고요. 근처 약국가서 달라고 하셔도 되고 아니면 아래 링크서 사셔도 되요.
저는 아래링크가 약국보다 싸서 주문해서 쓰고있어요~
https://laherbell.co.kr/product/detail.html?product_no=39&utm_source=d&utm_medium=ca&utm_campaign=sh02

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알려주신대로 한번 따라해볼게요. 감사해요❤️