갱년기시작과 동시에 다이어트 했어요 (아랫배 빼는 운동, 아랫배가 나오는 이유, 아랫배 살빼는 운동)

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요새 인생들어서 최저 몸무게를 찍어서 다이어트 후기적어보려해요. (약간의 자랑..^^)

친정아버지가 여자 살 찐거 너무 싫어해서 볼때마다 구박해도 울 남편 잘먹고 건강하기만 하면 된다고해서 딸래미 중학교 들어갈때 까지 심각하게 몸무게 고민을 안했지요.ㅠㅠ

그결과 인생 최대 몸무게 88까지 찍었습니다. ㅎ 키162

아이 중학교 입학식날 4층까지 계단을 오르는데 왜이리 숨이 차던지 친정아버지와 작은 아버지들이 심장병으로 수술하시고 돌아가셨기에 덜컥 겁이나더라구요.

바로 그날부터 다이어트에 들어갔어요.

첫달 간헐적 단식과 런닝머신 속도 5 30분 걷기

살이 너무 쩌서 이 이상하면 무릎에 무리가 오더라구요.

1주일동안 2키로 빠졌어요.

2주차는 속도5.5 40분걷기.

근데 아뿔사. 이때부터 살이 안빠지는거에요. 특히 아랫배.

그래서 거꾸리도하고. 뱃살에 좋다는약도 먹고했는데

전혀 효과가 없는거에요.

그래서 2주차부터 4주차까지 정체였어요.

운동을 열심히해도 살이 안빠지니 힘만 빠지고

보조제 도움이라도 받으려고

약국가서 얘기하니 보조제보다

차라리 여성유산균 챙겨먹는게 좋을거 같다고해서

아침공복마다 먹기시작했어요.

이때부터 다시 정신차리고 시작.

2달째부터는 정말 정신력 싸움이었어요.

갱년기에 다이어트는 정말 너무 힘들거든요.ㅠㅠ

그래도 이 악물고 했어요.

술도 안마셨는데 3키로 밖에 안빠져서 그만하고 싶은 마음이 굴뚝 같았지만 예전에입던66사이즈 원피스를 걸어두고 꼭 입어주리라 다짐하며 독하게 마음을 잡았네요.

그렇게 3개월을 했더니 20키로가 빠졌 습니다.

그뒤로는 간헐적 단식은 접고 런닝하고.

아침마다 여성유산균 챙겨먹고. 밤에는 최대한 야식 절제하고 있어요.

아직 목표체중50키로까지 4키로 남았기에 저의 다이어트는 ing중입니다.

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대단하세요 4키로빼는것도 진짜 힘들던데~ 존경스럽네요
다이어트약은 전혀 효과없으셨어요?
그리고 아침마다 챙겨드시는 여성유산균은 어떤걸지 알 수 있을까요?
대단하십니당~~~^^♡

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다이어트약은 아는 한의사분한테 사먹었는데
효과를 전혀 못봤어용
그래서 약국가서 얘기했더니
여성유산균 추천해주셔서 꾸준히 먹고있어요.
이브락토라고 찾아보심 나올거에요~

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안녕하세요. 자세히 얘기해주셔서 감사해요.
근데 이브락토 찾아보니까 제품들이 너무 많은데요.ㅠㅠ
어디서 살 수 있을까요? 아니면 링크있으심 올려주실수 있으실까요?
미리 감사해요,,

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근처 약국가서 달라고 하셔도 되고
아니면 아래 링크서 사셔도 되요.
저는 아래링크가 약국보다 싸서
주문해서 먹어요~
https://rapalacto.co.kr/product/detail.html?product_no=43&utm_source=d&utm_medium=ca&utm_campaign=d202

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알려주신대로 한번 따라해볼게요. 감사해요❤️