1.여성 미용 체중표(BMI 지수 19)
신장이 몇 센티일 때, 미용상 가장 이상적인 체중은 몇 킬로그램인가를 나타낸 표입니다.
아래의 표는 주어진 키에서, BMI지수가 정확히 19가 되는 체중을 나타낸 표입니다.
아래 표의 체중보다 더 빼면 건강에 무리가 올 수 있습니다.
BMI가 19일 때 미용상 가장 좋다는 것은 여성의 경우입니다.
남성에게도 해당은 되지만 남자는 체중보다 근육량이 더 중요합니다.
140cm => 37.24kg ( 37kg )
141cm => 37.77kg ( 38kg )
142cm => 38.31kg ( 38kg )
143cm => 38.85kg ( 39kg )
144cm => 39.40kg ( 39kg )
145cm => 39.95kg ( 40kg )
146cm => 40.50kg ( 41kg )
147cm => 41.06kg ( 41kg )
148cm => 41.62kg ( 42kg )
149cm => 42.18kg ( 42kg )
150cm => 42.75kg ( 43kg )
151cm => 43.32kg ( 43kg )
152cm => 43.90kg ( 44kg )
153cm => 44.48kg ( 44kg )
154cm => 45.06kg ( 45kg )
155cm => 45.65kg ( 46kg )
156cm => 46.24kg ( 46kg )
157cm => 46.83kg ( 47kg )
158cm => 47.43kg ( 47kg )
159cm => 48.03kg ( 48kg )
160cm => 48.64kg ( 49kg )
161cm => 49.25kg ( 49kg )
162cm => 49.86kg ( 50kg )
163cm => 50.48kg ( 50kg )
164cm => 51.10kg ( 51kg )
165cm => 51.73kg ( 52kg )
166cm => 52.36kg ( 52kg )
167cm => 52.99kg ( 53kg )
168cm => 53.63kg ( 54kg )
169cm => 54.27kg ( 54kg )
170cm => 54.91kg ( 55kg )
171cm => 55.56kg ( 56kg )
172cm => 56.21kg ( 56kg )
173cm => 56.87kg ( 57kg )
174cm => 57.52kg ( 58kg )
175cm => 58.19kg ( 58kg )
176cm => 58.85kg ( 59kg )
177cm => 59.53kg ( 60kg )
178cm => 60.20kg ( 60kg )
179cm => 60.88kg ( 61kg )
180cm => 61.56kg ( 62kg )
===========================================================================================
2.BMI 표준체중표(BMI 지수 22)
140cm => 43.12kg ( 43kg )
141cm => 43.74kg ( 44kg )
142cm => 44.36kg ( 44kg )
143cm => 44.99kg ( 45kg )
144cm => 45.62kg ( 46kg )
145cm => 46.26kg ( 46kg )
146cm => 46.90kg ( 47kg )
147cm => 47.54kg ( 48kg )
148cm => 48.19kg ( 48kg )
149cm => 48.84kg ( 49kg )
150cm => 49.50kg ( 50kg )
151cm => 50.16kg ( 50kg )
152cm => 50.83kg ( 51kg )
153cm => 51.50kg ( 51kg )
154cm => 52.18kg ( 52kg )
155cm => 52.86kg ( 53kg )
156cm => 53.54kg ( 54kg )
157cm => 54.23kg ( 54kg )
158cm => 54.92kg ( 55kg )
159cm => 55.62kg ( 56kg )
160cm => 56.32kg ( 56kg )
161cm => 57.03kg ( 57kg )
162cm => 57.74kg ( 58kg )
163cm => 58.45kg ( 58kg )
164cm => 59.17kg ( 59kg )
165cm => 59.89kg ( 60kg )
166cm => 60.62kg ( 61kg )
167cm => 61.36kg ( 61kg )
168cm => 62.09kg ( 62kg )
169cm => 62.83kg ( 63kg )
170cm => 63.58kg ( 64kg )
171cm => 64.33kg ( 64kg )
172cm => 65.08kg ( 65kg )
173cm => 65.84kg ( 66kg )
174cm => 66.61kg ( 67kg )
175cm => 67.38kg ( 67kg )
176cm => 68.15kg ( 68kg )
177cm => 68.92kg ( 69kg )
178cm => 69.70kg ( 70kg )
179cm => 70.49kg ( 70kg )
180cm => 71.28kg ( 71kg )
181cm => 72.07kg ( 72kg )
182cm => 72.87kg ( 73kg )
183cm => 73.68kg ( 74kg )
184cm => 74.48kg ( 74kg )
185cm => 75.30kg ( 75kg )
186cm => 76.11kg ( 76kg )
187cm => 76.93kg ( 77kg )
188cm => 77.76kg ( 78kg )
189cm => 78.59kg ( 79kg )
190cm => 79.42kg ( 79kg )
191cm => 80.26kg ( 80kg )
192cm => 81.10kg ( 81kg )
193cm => 81.95kg ( 82kg )
194cm => 82.80kg ( 83kg )
195cm => 83.66kg ( 84kg )
196cm => 84.52kg ( 85kg )
197cm => 85.38kg ( 85kg )
198cm => 86.25kg ( 86kg )
199cm => 87.12kg ( 87kg )
200cm => 88.00kg ( 88kg )
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 전 163인데 1키로만 더 빼면 표준체중이지만 미용체중맞추려면 10키로 가까이 빼야하네요.
이쁘고 날씬한 것들만 사랑받는 드~~~~러운 세상~~~~~~
댓글
댓글 리스트-
작성자냐옹5 작성시간 11.11.04
▣◈▣◈▣◈▣◈▣◈▣◈ 천사바디 ▣◈▣◈▣◈▣◈▣◈
복부, 하체 비만은 아기 낳은 엄마들은 항상 하는
고민일거예요.
저만 그런걸까요??
저는 복부랑 허벅지살때문에 운동도 많이 했는데
운동으로 허벅지 살이 더 단단해졌던거 같아요.
그래서 시작한 다이어트가
▣◈▣◈ 천사 바디 ▣◈▣◈에서 단백질 다이어트를 시작하게
되었어요.
복부살도 빠지지만 정말 문제 많던 허벅지 살이
빠지기 시작했어요..
복부,하체 비만으로 고민이신분.
함 찾아가 보세요.
www.1004body.com ▣◈▣◈ 천사바디 ▣◈▣◈여기로
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작성자꺽네 작성시간 11.11.04 에효... 저는 19에 맞출려면.. 음~~8kg을 빼야하네요..ㅠㅜ
에효.. 여튼 열심히 해야겠땅..ㅠㅜ -
삭제된 댓글입니다.
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작성자년년생화이팅 작성시간 11.11.04 저도 칠킬로 삼년전에 그렇게나갔었는데 ㅠㅠ
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작성자S2워니S2 작성시간 11.11.04 다욧한 보람이 있는것 같아요 ... ㅠㅠ
나태해지지 말고 .. 유지 잘해야겠어요 ......