⊙ 왕초보자의 스윙연습 방법 강좌 ⊙
흔히들 그 사람의 폼만 봐도 앞으로의 성장 가능성을 짐작한다고 합니다. 뿌리가 튼튼한 나무가 잘 자라듯 좋은 자세는 멀리 오래 갈수 있는 탁구의 재산이라 말합니다. 그래서 탁구에 입문하는 날부터 중고급반은 물론 선수들까지 스윙연습 하는 것을 많이 볼 수 있는데, 일부 초보자들은 폼 연습을 지루하게 생각하셔서 "볼" 부터 치려고 하는 모습을 종종 목격하는데 이는 정말 잘못되었습니다. 마치 걸음마를 배우는 아기가 뛸려고 하는 격이지요! 오늘 이시간에는 스윙연습의 의미와 방법,유의사항에 대한 것을 알아보겠습니다.
⊙스윙연습의 의미
실전에 있어서 넘어오는 상대볼을 올바른 자세와 폼으로 칠수 있도록 하는 중요한 트레이닝 입니다.
⊙스윙연습방법
라켓은 자기라켓으로 하고 너무 무리되지 않게 횟수나 시간을 정해서 매일 꾸준히 하시는게 좋겠지요. 횟수로는 약300개~500개정도, 시간으로는 10~ 20여분정도 하시면 지루하지도 않고 좋을듯 합니다.
⊙스윙연습시 유의사항
자신의 전신을 비추어주는 거울앞에서 스윙연습을 하시는게 좋습니다. 앞으로 뻗는 마무리스윙이 예쁜폼으로 되었는지를 거울속의 자신을 보면서 해야 도움이 되니까요.
⊙스윙연습하면서 생각해야할 사항
1.라켓 각도가 올바르게 되어야합니다.
2.중심이동이 잘 되어야합니다.
3.백 스윙이 너무 크지 않아야합니다.
4.어깨나 라켓잡는데 힘이 많이 들어가지는 않아야합니다.
5.자세가 너무 높거나 낮지 않아야겠습니다.
6.전체적으로 실제 볼치는거하고 비슷한 몸 움직임인지를...? 확인하면서 연습 하세요!
⊙스윙연습 요령...
볼이 눈앞에 있다고 생각을 하고 연습을 하면 실전에 있어서 많은 도움이 됩니다. 속도에는 너무 치중하지 마시고요. 천천히 하나하나 정확하게 자세를 잡아 주는게 좋습니다.
막상 실전에서 탁구를 쳐보시면 폼연습하신데로 잘 안된다는 느낌이 들거에요. 이는 아직 폼이 몸에 잡히지 않아서 그래요. 볼을 맞추는데 신경을 쓰는것 보다는 볼이 안맞아도 좋으니 올바른 스윙자세를 만드는데 중점을 두어야 합니다. 볼을 치고 난후에도 손상된 폼을 스윙연습으로 바로 잡아 주는게 다음날을 위해서 좋습니다.
폼 연습을 지루하게 생각해서는 남이 부러워할 만큼의 좋은 자세를 만들기 어렵습니다. 매일 꾸준한 반복연습만이 고수가 되는 지름길 이며, 폼 연습 많이 하다 보면 어느날 좋은폼이 몸에 익숙해질겁니다. 그럼 그날 까지 열심히 하시길 바랍니다.
파이팅~!!!
- 대구핑퐁 홍성혁^^