안녕하세요.
바이젝 월드 피트니스 입니다.
오늘은 여성분들이 많이 가지고 계신
무지외반증이 걸리는 이유에 대해
말씀드리려고 합니다.
남성보다 여성이 더 많이 걸리는 이유
무엇 때문일까요?
가장 큰 이유는
여성 분들은 굽이 높은 힐을 신기 때문에
더욱 더 무지외반증에
노출 될 가능성이 커집니다!
사람의 발은 발 뒷꿈치에 하중이 전달되고
발에 힘이 고르게 퍼지게 되는데
힐을 신게 될 경우 모든 하중을
발 앞쪽(*전족부)에
받게 되면서발과 종아리의 근육들이
재 기능을 하지 못하고
엄지발가락에 과하게 힘을 받게 되니
버티지 못하고 옆에 발가락으로
붙어버리게 됩니다.
그렇게 되면서 엄지발가락의
구조적 문제로 인대와 신경을 건드려
통증으로 유발 되게 됩니다.
그 외에도 생활습관이나 패턴등에 의해
몸의 불균형이 생기면서
평발+무지외반증에 노출 되게 됩니다.
그렇다면 어떻게 해야 예방할 수 있을까요?
그 것은 바로 힐 신는 것을 최대한 자제하고
운동을 통한 발과 종아리 근육들의
활성도를 높여 본인이 할 일을
잘 할 수 있게 끔 해주는 것입니다.
맘회원님들!
이 글을 일고 계시는 분들 중
지금 삶의 패턴이 어떤지를 파악하고
미리 예방해보시기를 바랍니다.
병원을 방문하여 일시적인 치료보다는
미리 예방하고 영구적인 운동을 통해
삶의질을 더 높이시길 바라며
궁금하신 사항은 문의 해주시면
친절히 응대해 드리겠습니다!
문의
[전화] : 02-6468-0123
[카카오채널]
https://pf.kakao.com/_yxoxauxj
무료주차 2시간 가능합니다 :)
다음검색