더 나은 관계를 위한 4단계 뇌 최적화 전략
책 『인간관계의 뇌 과학』에이미 뱅크스, 리 앤 허시먼 지음 ｜김현정 옮김
현대지성 출판사 값 18,800원
책 뒷면
"인간관계의 성패는 성격이 아니라 뇌에 달렸다!"
뇌에 새겨진 낡은 사고 패턴을 바꾸면 당신을 둘러싼 관계도 바뀌기 시작한다.
건강하고 성숙한 관계를 위한 4단계 C. A. R. E 전략
Calm(평온함)_날 뛰는 신경계 진정시키기
Accepted(수용감)_소외감을 막고 소속감 느끼기
Resonant(공감)_타인과의 경계 허물기
Energetic(활력)_건강한 관계에서 도파민 얻기
이 책은 신경과학을 통해 평온함, 수용감, 공감 그리고 활력까지 우리가 관계속에서 더 강화하고 풍성하게
누려야 할 결정적인 감정들을 어떻게 경험하고 훈련할 수 있는지 알려준다. 인간관계와 신경과학의 연결고리를
명석하게 풀어내는 저자의 탁월함과 지혜로움에 읽는 내내 감탄을 금할 수 없었다. 김경일 ｜아주대학교 심리학교 교수
이 책을 읽는 내내 최고의 정신 상담을 받은 듯한 느낌이 들었다. 뇌과학 이론은 이제 책속에만 머물지 않는다.
저자는 뇌 속 신경 경로를 변화시켜 몸과 마음, 인간관계까지 건강하게 만들수 있다고 말한다.
이미 많은 사람이 이 방법을 활용해 몸과 마음의 건강을 회복했고 이제 이 책을 읽는 당신이 그 혜택을 누릴 차례다.
김대수 ｜KAIST 뇌인지과학과 교수
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