이번주 는몸을회복시키는데주력하세요 힘들거나 너무지나친 일들은 다음주로 미루시고 가볍게 몸을만드세요 연습은 1k2k 근육을 풀어주는정도 로 식사는 보통때와 마찬가지로드시고 감자 고구마 과일 간식으로 드세요 작성자 날쎈돌이 작성시간 09.03.10 댓글 쓰기 메모 입력 폼 내용 입력된 글자수0/600 + 비밀 답글등록