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행복하고 멋진 하루되세요~!지난 일요일 24km LSD 12명이 참가하였습니다~!A조는 박정기sub-3주자가 맨앞에 나와 함께 안내하고 최충무님등 6명이 km 당 5분페이스로 가양대교 9km지점까지가서 턴하였지요~~잠시 목을 추긴 뒤 돌아오는 속도는 km당 4:30초 댕기고 마지막3km는 4:15초롤 더 땡겼구요~~훈련끝난 뒤 개발한 샤워장(환상적임:따스한물도나오고~)에서 모두 함께 발가벗고 샤워한뒤 뒤풀이 장소로직행~(나는 1박2일 충청도 회사 행사로 바로귀가함~죄송~~)사무국장님~!한강마라톤 전회장 김연중님 빈소에 잘다녀오셨는지요?~~망자의 영원한 안식을 기원드립니다~~!!! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 07.04.24