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참으로 아름다운 계절의여왕~~이번주에는 일요훈련 LSD거리가 매주2Km 늘리므로 30KM 입니다~~!훈련부장님! 이번주부터는 매우ㅡ더우니~1진은 5분페이스주~2진은 5:30초그리고 3진은 6분페이스나누고 각팀에 페메를 두는것이 좋겠죠?~ㅎㅎㅎ 참~~까치님! 지난주 거리주 잘하셨죠? 다음주부터는 동작으로 나오시면 6분페이스주로 거뜬히 멋지게 훈련이 되시어 6월3일멋지게 서브4 하실것입니다~~꼭 앞으오는 흑석초교로 나오세유~~ㅎㅎㅎ글고 다음주부터는 훈련시 수통차고오시고 훈련전 나오시기전에 꼬옥 사전에 고당식 간식과 물을 드시고 나오시면 마지막에 탈진하지않습니다~!동작육상히~~ㅁ!!! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 07.05.08
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답글 회장님 대단하심니다. 좋은 단체를 만들도록 힘써주심에 깊은 감사드립니다~~~ 향후 많은 부탁을 드립니다. 감 감사합니다 작성자 ♣동악산(송갑오) 작성시간 07.05.08