8월2일 중거리 18km훈련 페이스의 (예 조선또는 중앙대회에서 3시간30분목표인분은 초반0~9km 6분페이스 9~15Km 5분30초 15~18km 5분페이스)로 연습하십시요.. 내일을 위하여 100%로 절대 연습하지 마십시요.. 동작육상힘.... 작성자 박정기 작성시간 07.08.02 댓글 쓰기 메모 입력 폼 내용 입력된 글자수0/600 + 비밀 답글등록