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동악산님~!축하드려유~오늘은 새생명을 싹트게하는 단비가 내리는군요~ 피로물질원인 활성산소제거하세요! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 06.03.16

회장님,1주훈련법,식사법,하루전챙길것. 제시해주신자료 정말 많은 도움이 되었어요,감사합니다 작성자 동악산 송갑오 작성시간 06.03.15

컴고장으로 출근도장못찍었죠~동마때 한강클럽 회원님들 수고많았고~사무국장님과 김연중회장고마웠구요 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 06.03.15

동작구청동호회는 매주화요 정기달림합니다, 내일3.14(화) 19시출발 흑석동조정경기장 연습합니다. 작성자 동악산 송갑오 작성시간 06.03.13

추위속에서 완주하신 모든분들 축하드립니다. 한강마라톤클럽 회장님을 비롯한 자봉하신분들 감사드립니다 작성자 최창범 작성시간 06.03.13

송계장님 문자 고마웠고요... 뒷풀이 함께하지 못하여 죄송 합니다....수고 하셨습니다. 작성자 박정기 작성시간 06.03.12

추위 강풍 헤치고 견디고 모두들 수고 많이 했지요. 조속히 회복하시길 기원합니다 작성자 동악산 송갑오 작성시간 06.03.12

하늘이 하는 일을 인간이 어찌 알리요. 추우면 추운데로, 바람 불면 부는데로, 히~이~ㅁㅁ 작성자 비를 몰고다니는 사람 작성시간 06.03.11

낼 엄청강한바람, 웃옷 얇은 긴옷.하의는 반 타이즈 적절하답니다 : 동육연 회장님 말씀 감사합니다 작성자 동악산 송갑오 작성시간 06.03.11

황사가 너무 심해 하늘도 뿌엿코, 내일은 영하 날씨에 추운데 비로 인해 황사라도 걷혔으면하는 바램입니다 작성자 동악산 송갑오 작성시간 06.03.11

동악산님~!좋은기록 완주하시고 ~모든회원님들 건달 즐달 목표달성하세요!!!글고 함께골인후식사해유! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 06.03.11

동악구육상연합회 송철강 회장님의 2006동아마에서 sub3 성공을 기원합니다 화이팅!!! 작성자 동악산 송갑오 작성시간 06.03.11

대회일 최저-5, 최고-1 이라니 엄청추위, 얍은 긴옷을 입어야 하나요........ 작성자 동악산 송갑오 작성시간 06.03.10

마라톤교실란에 하루전준비사항 주로에서 할일 등을 게재했어요 참조하시고 승리하세요~~! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 06.03.10

동악산님~힘! 장시영부회장님과통화하시어 골인후 텐트위치와 식사준비,회비(만원?)정하시고공지바람! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 06.03.10

3/12일 모두들 좋은 기록들 내시길 기원드립니다. 대회일에 뵙겠습니다. 작성자 최창범 작성시간 06.03.09

동작구청동호회는 출발전 스트레칭 별도 합니다 (종로구청 집결후) 작성자 동악산 송갑오 작성시간 06.03.09

동악산님~힘!동마때 함께 스트레칭할 출발장소와 골인지점 텐트위치 한강마라톤과협의 공지바람!회비만원?? 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 06.03.09

어제가사마는 과천운동장에7명이모여 마지작페이스주 점검하고 고갈주했슴다~~!동마홧~~티ㅇ~!!! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 06.03.09

어제 3.7(화)은 흑석동~한남대교(10km) 지속주및 100m*3회 페스주 가볍게 훈련 좀 춥든데요 작성자 동악산 송갑오 작성시간 06.03.08