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동마대회골인지점잠실운동장에 동작육연텐트와 먹거리준비합니다!나현님,윤실님오시고함께봉사해유~~! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 06.03.08

동작구청마라톤동호회는 3.7(화) 흑석동 한강변 달림 오후7시에 출발(훈련10km)합니다.동참분 오세요 작성자 동악산 송갑오 작성시간 06.03.07

회장님과 동악산님이 수고가 많으시군요. ^*^ 작성자 최창범 작성시간 06.03.07

사당동 가사마는 동마 때 가톨릭마라톤에서 별도로 모이기로 하여 이번대회에는 함께식사를 못할 것같군요 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 06.03.07

동마대회준비는 오늘부터~식이요법과테이퍼링중요!!!글고 잠실운동장텐트와 식사단체준비예정~봉사자구함 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 06.03.06

자신의 능력과 성공을 확신하는 자신감이 마라톤에서 제일중요! 마라톤교실란에 식이요법과대회준비올렸슴~ 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 06.03.05

가입인사란에 순딩이께서 독도대회 사진전모를 올리셨네요~~~퍼갑니다~~!고마워유~~! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 06.03.04

순딩님 까치님 오심 방겨요, 좋은 공간 되도록 서로 노력을 하자구요 , 등업완료 작성자 동악산 송갑오 작성시간 06.03.04

참~~앨범란에 독도대회 참가 사진 멋지게 올려져있고 동마대비 식이요법~오늘중올립니다!참고하세요~~! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 06.03.04

오늘은 모처럼 풀코스도전하는 가사마회원님들8명이 몽땅모여 사당동남사초교운동장을열기로 가득채웠죠~ 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 06.03.04

9일훈련 참좋은 내용,실천으로 서서히 힘들지 않고 천천 소화해서 좋겠습니다, 감사~~ 작성자 동악산 송갑오 작성시간 06.03.03

동마대비 9일간 훈련내용 잘 봤습니다. 감사합니다. 좋은 참고가 될것 같습니다. 작성자 최창범 작성시간 06.03.03

새벽모임나가면서 일찍출근글올립니다~~지금마라톤교실란에는 9일간훈련프로그램이 올려져있습니다!성공~~! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 06.03.03

동마대비9일간훈련내용 마라톤교실~올렸슴~!모두참조하시고 의문사항은 댓글달아주시면답변드립니다힘! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 06.03.03

진천대회,서울시육상대회,전국육상대회일정확정~www.sportal.or.kr참조후게시해주세요~ 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 06.03.02

꾸벅!! 3월의 시작 첫출근,춘삼월의 부풀음 처럼 생기있고 보람찬 한달 되시길 기원합니다 작성자 동악산 송갑오 작성시간 06.03.02

동작육연 가입을 원하시는 분들은 가입인사란에 인적사항 올려주시면 되고 매일 출근란에 메모부탁해유~~! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 06.03.02

앨범란에 어제독도대회사진들올라있고 동마대회 식이요법과훈련금일중~~내용올립니다오늘훈련스트레칭만~ 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 06.03.02

어제처음모인 41명의 참가대회였죠!회원님들모두수고많으셨고 특히동악산님과나현님~ 참가하신분들모두감쏴 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 06.03.02

수고해주신 회장님 이사님.. 참가 달림이님..수고많이 감사해요, 끝까지 자리청소까지해주신 나현님 감사.. 작성자 동악산 송갑오 작성시간 06.03.01