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오늘이 내년3월12일동아대회마감일입니다!늦지않게 접수하시고 동절기훈련으로 꿈을이룹시다~~!히~~ㅁ!!! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 05.12.20

어제(12.19월)는 보라공원 30리길을 바람없는 온화한 달림이 좋았어요 작성자 동악산 송갑오 작성시간 05.12.20

어제 한강변관광풀코스대회~눈오고주로는미끄럽고 바람은세차고 32km까지만페메하였습니다~엄청미끄러워라 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 05.12.19

출근 도장.. .넘 추운 날씨 실내 달리기 헬스가 좋겠어요 작성자 동악산 송갑오 작성시간 05.12.19

보라공원 저녁 LSD겸 템포런 16KM 추워서빰이 찟어지는듯.. 고통의한계를 극복하는듯 건강조심해요 작성자 동악산 송갑오 작성시간 05.12.17

날씨가 풀리질 않네요. 오늘 연습하시는 분들 추위에 건강조심하세여! 작성자 달림이 정태화 작성시간 05.12.17

오늘 템포런6세트로 10km런닝~ 무쟈게 손이싫어 혼났네~~!참!낼지는 여의도관광마라톤풀코스3:30분페메해요 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 05.12.17

출근 도장, 어젠 날씨 좀풀려 달림에 좋더라구요. 모든님등 년말 모임 많아 건강 조심해야겟습니다. 작성자 동악산 송갑오 작성시간 05.12.16

정대화님반가버유~!자주오시어 활성화방안좀만들어바유~!어제는 생체가쓸쓸~내가못가서~1월하레식이나가죠~ 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 05.12.15

몇일 방문을 하지 않았더니, 생소한 느낌이 들 정도로 바뀌었네요. 죄송합니다. 작성자 달림이 정태화 작성시간 05.12.14

오늘 생체년말모임이 겹쳐서 참가가어떨지 걱정입니다...가능하신분들은 참가하세요~~! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 05.12.14

저녁7시일찍집와 보라매공원1시간 달리기무지 추워 옷삼겹입고 하니 조금 덜춥데여.추위 건강조심해세여 작성자 동악산 송갑오 작성시간 05.12.13

무쟈게추버근력운동만실시~2006년동마대회금주까지 개별신청하시고함께텐트치지요~~!동계13주훈련!히~~ㅁ! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 05.12.13

출근 도장 작성자 동악산 송갑오 작성시간 05.12.13

어려운 이웃돕기 관련 : 생체협 공문접수 연합회별 5만원이상 협조요청 - 연합회 소식방 참조 작성자 동악산 송갑오 작성시간 05.12.12

어제LSD는 참으로 춥더군요~~그러나 뛰고나니 참으로 잘했다쉽습니다~테니스소장만나옷벗을곳만들었죠~! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 05.12.12

년말 송년회가 많은 또한주입니다. 일잘되는 건강한 한주되시길 바랍니다 작성자 동악산 송갑오 작성시간 05.12.12

오늘은 관악산 크로스컨트리10km 2시간주 했습니다~!낼 새벽 7시한강변LSD 사당동부터출발합니다~~!낼봐요~ 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 05.12.10

어제(12/9) 남산에서 뛰는데... 오른쪽 정강이 근육이 땡겨서 조심조심 했죠. 모두들 즐거운 주말 되세요. 작성자 최창범 작성시간 05.12.10

12.11일요일 아침에 LSD할려는데 한강변에서 하시는지요. 전 가끔 여의나루역에서 탈의후 달림니다 작성자 동악산 송갑오 작성시간 05.12.10