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2주쉬고 무릎 우선하여 새벽5시 달리기 15km~~~
안양천까장 휘리릭하니 한결 가벼운 몸~~ 썩어질 몸! 작성자 동악산 작성시간 15.01.30

목요일 잘 달리고 목을 축이는 행복한 저녁되세요 작성자 동악산 작성시간 15.01.29

늦출석! 합니다.. 상당히 쌀쌀한 날~~ 오늘이었지요.
보온 잘 하시어 건강 지켜야 합니다 작성자 동악산 작성시간 15.01.27

한주의 시작~~ 보람찬 한주를 기원합니다 작성자 동악산 작성시간 15.01.26

부상으로 이주일 쉬는날째. 좋은 휴일 날 푹 쉬었습니다. 방콕이죠 작성자 동악산 작성시간 15.01.25

멋진 주말되세요 작성자 동악산 작성시간 15.01.23

행복하고 멋진 수요일 되세요 작성자 동악산 작성시간 15.01.21

비가오나 눈니오나 카페를혼자서 지키고 계시네요 참 대단하십니다 18일 남산훈련 참가하셨는지요? 작성자 조활수 작성시간 15.01.20

행복한 한주되세요 작성자 동악산 작성시간 15.01.19

에제는 동마를 앞두고 많은 분들이 장거리 훈련에 참가 하셨습니다.
30.26.20.15.10km 자기 기량에 맟춰 열훈한 모습 참으로 보기 좋았습니다 앞으로 매주 일욜날은 장거리주로 훈련을 합니다
오실때 지참물: 장거리에 필요한 배방 물 초코렛 수건 등등 참조하시기 바랍니다. 작성자 동작육상 회장김종화 작성시간 15.01.12

▶ 추위에 보온으로 건강관리 잘하여 행복한 삶을 기원 드립니다
-- 오늘 일요일 한강 나가 세찬바람에 20km를 달림에 참 즐거웠습니다 작성자 동악산 작성시간 15.01.11

꾸벅! 한참 동안 추웠지요.
조금은 풀린 날씨입니다. 좋은 휴일 되세요. 작성자 동악산 작성시간 15.01.10

오늘4일 달린 22km가 3월15일 동아마라톤의 영양소입니다 작성자 동악산 작성시간 15.01.04

건강과 행운이 가득한 을미년을 기원합니다. 굽신! 작성자 동악산 작성시간 15.01.02

그래요. 마지막 주이며 3일 남은 2014년 입니다. 저는 만60회 셍일 회갑을 보내고. 나의해 갑오년이 가니 너무 섭섭하오이다.
공직 35년을 마무리하는 204.12.31일이 감호가 새롭습니다. 1980.4.1~ 2014.12.31까지의 35년이란 세월~~
중간에 퇴직도 세번 고려 했지만, 이젠 그래도 놀아도 월사금도 주니 잘했다 생각하며 생에 뜻깊은 한해였습니다
감히 제 생각만 늘어 놓았네요, 지송합니다. 복 많이 받는 을미 새해 되세요 굽신! 작성자 동악산 작성시간 14.12.28

"축" 성탄! 동육님! 모두 하나님의 은총속에 축복 받으소서!
사진처럼 이 추위가 지나면 꽃이 피는 만물이 소생하는 봄이 곧 옵니다. 작성자 동악산 작성시간 14.12.25

오늘은 비교적 안추워요.
활기찬 생활들 하시길... 작성자 최창범 작성시간 14.12.24

회원님들의 적극적인 동참과 단합의 힘으로 송년회 멋지게 잘~ 치렀습니다.
얼마 남지않은 갑오년 마무리 잘 하시고 돌아오는 을미년 양의해 활기차게 기상하여 건강하시고 대박나는 해가 되길 기원합니다. 작성자 동작육상 회장김종화 작성시간 14.12.24

출석! 오늘 오전 노인학과 말고사! 오후엔 예식장 송년회 바쁨니다. 작성자 동악산 작성시간 14.12.20

회장님 부회장님 국장님 부장님 동육님! 보두 추워도 꾸준히 잘 달리시구요. 행복한 년말 보내세요. 작성자 동악산 작성시간 14.12.16