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오늘 일요일 간만에 동문 도봉산행에 산의 정기를 받고오니 참 행복합니다
부득이 남산 훈련 불참 하였네요 작성자 동악산 작성시간 14.08.10

입추가 지난 주말입니다. 행운잡는 주말 휴일을 기원합니다 작성자 동악산 작성시간 14.08.08

금주 일욜날은 연합회 합동훈련입니다.
노들,남사회원님들 많은 참석바랍니다
장소:남산6시30분 도착요. 작성자 동작육상 회장김종화 작성시간 14.08.06

조기 출근하고 갑니다~~~ 보라매공원 새벽 조깅 시간반 참 좋습니다.
오후엔 장고문님과 도림천 달리기합니다. 행복한 하루되세요 작성자 동악산 작성시간 14.08.06

한주의 시작! 꿈꾸는 일 잘되는 한주되세요 작성자 동악산 작성시간 14.08.04

즐거운 휴일입니다. 태풍도 수그러 들고 한양은 서서히 내리는 비가 더위를 씻어 주네요..
오후에는 25km달리기 3시간에 서서히 달리니 참 좋았습니다. 작성자 동악산 작성시간 14.08.03

꾸벅! 새달 2014.년 8월이 되었습니다.
꿈과 희망을 갖고 이루는 알찬 한달을 기원 드립니다 작성자 동악산 작성시간 14.08.01

7월의 마지막날 더위 피하여 건강한 삶을 기원드립니다 작성자 동악산 작성시간 14.07.31

오후되니 참 덥구료.
수요일 물 만나 피서하는 시원한 하루되세요 작성자 동악산 작성시간 14.07.30

화요일 화사한 하루되셔요 작성자 동악산 작성시간 14.07.29

한주가 또 훌쩍 지나갑니다. 하시는일 잘되는 나날을 기원합니다 작성자 동악산 작성시간 14.07.27

한양은 화창한 날씨 즐거운 주말되세요.. 작성자 동악산 작성시간 14.07.25

밤새 내린비로 해갈은 충분 되었고. 오늘 목요일 목을 촉촉히 축이는 즐거운 날 되세요 작성자 동악산 작성시간 14.07.24

본격적으로 내리는 한양의 비가 더위를 완전히 식히는 구려. 비피해없도록~~ 유비무환!
아침 일찍~~ 조깅~ 도림천 다리밑을 왕왕복으로 시간반 달림 훈련으로 몸상태를 만들고왔습니다 작성자 동악산 작성시간 14.07.23

동육회원님! 무더위 싸아악~~ 물리치는 행복 가득하세요.
한양에 저녁때 내리는 비는 청소비 입니다. 시원하니 참 좋아요 작성자 동악산 작성시간 14.07.22

합동훈련 및 단합대회...
회원님들의 많은 참여로 열훈하고 맛나게 잘~먹었습니다.
삼복 더위에 늘~ 고생하시는 조행복부회장님 내외분께 감사의 말씀을 드립니다.
앞으로 합동훈련은 매주 2째주로 변경 하였습니다 착오없길 바랍니다
동작육상 좋아 ~ 조아 ~ 조아~ 작성자 동작육상 회장김종화 작성시간 14.07.21

주말 잘보내고 계신지요. 참 덥습니다
오늘은 참패를 당한 날... 중학시절로 돌아가는 창피의 날~~
그러나 그 수모를 슬기롭게 넘기려면 지속적인 도전을 위하여! 다짐 하는 날!!! 작성자 동악산 작성시간 14.07.19

오늘 초복! 보양탕 드시고 힘~ 힘을 듬북 받으시고 ~~~ 주말 즐거이 보내세요 작성자 동악산 작성시간 14.07.18

오늘 수요일 물 즉 비오는 하루를 기원합니다. 작성자 동악산 작성시간 14.07.16

화요일 화사한 하루 보람찬 하루를 기원합니다. 아싸 행운! 작성자 동악산 작성시간 14.07.15